文君嫩綠具有進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩萄葡粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡等作用，但喝茶有講究，不適當(dāng)喝茶也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用，危害健康。
文君嫩綠的作用
作用一、維持血液的正常酸堿平衡：茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
作用二、防暑降溫：飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。
作用三、防齲齒、清口臭：文君嫩綠含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
作用四、抗衰老：文君嫩綠所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。文君嫩綠中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
作用五、文君嫩綠抗菌：文君嫩綠中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
作用六、瘦身減脂：文君嫩綠含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
文君嫩綠的副作用
副作用1、導(dǎo)致貧血
文君嫩綠茶葉中含有的鞣酸元素能阻礙身體對(duì)鐵元素的吸收，文君嫩綠這類未經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶，對(duì)于人體對(duì)鐵的吸收阻礙更多些。經(jīng)過(guò)發(fā)酵的紅茶含有百分之五的鞣酸，而未經(jīng)過(guò)發(fā)酵的綠茶其占了百分之十。所以當(dāng)飲過(guò)多的綠茶時(shí)候會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生。女性在經(jīng)期建議不要喝文君嫩綠。
副作用2、便秘
茶葉中的元素會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生結(jié)合成一種新的不容易被消化的物質(zhì)，阻礙到排泄導(dǎo)致便秘。
經(jīng)常喝太多的文君嫩綠，對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，會(huì)導(dǎo)致血壓的升高以及心力的衰竭。畢竟老年人的身體機(jī)能大不如年輕的時(shí)候，當(dāng)大量的濃茶進(jìn)入身體后會(huì)增加了心臟的負(fù)荷。建議一天喝三四杯，適宜。
另外忌用文君嫩綠服藥，忌喝隔夜茶。茶可解藥性，還會(huì)與藥物產(chǎn)生沉淀，不利于吸收。飯前飯后不宜飲文君嫩綠茶，空腹喝文君嫩綠茶容易刺激和破壞胃壁黏膜。晚上不宜喝濃文君嫩綠茶，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致失眠。
