久坐傷身喝杯清茶解憂，的確是個(gè)不錯(cuò)的想法，因?yàn)楝F(xiàn)今上班族很多，而且都是做著的，也很少運(yùn)動(dòng)。
舒服不如倒著。國(guó)情決定了，絕大多數(shù)人的職業(yè)生涯，還需以鼠標(biāo)相伴的"坐如鐘"為每日常態(tài)。江山無(wú)限，放眼望去，不論"神馬"站樁慢跑、瑜伽芭蕾，折騰半晌的人群，終究還是要飄進(jìn)各自棲息的寫(xiě)字樓中，化為一朵穩(wěn)坐的浮云--恰似腦與腦相連的電腦外配掛件，亦如師與生面面相覷時(shí)，椅子上的靜物寫(xiě)生。
排除"站如松、走如風(fēng)"的車(chē)間、戶外工友，刨去"睡如弓"即可謀生的夜間、行外非主流，辦公室工作人群幾乎是鐵桿"久坐"一族。
久做傷腎，"久坐",同樣會(huì)給健康亮起一盞盞紅燈：長(zhǎng)期不能呼吸戶外新鮮空氣，腰肢骨骼缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)逐漸緩慢，帶來(lái)諸如便秘痔漏、腰腹肥胖、精神疲勞等隱患。
歲月靜好，珍惜當(dāng)下。久坐一族為了不必明日勤奮找工作，必須今天勤奮"坐".不單要具備把老底坐穿的毅然，還需拿出一份"在哪打坐都是坐"的超然。心念不二，專(zhuān)一忘我。
把盞清茶，是打坐的儀式，那也是8小時(shí)以內(nèi)，一場(chǎng)神不知鬼不覺(jué)的內(nèi)修秘法。
綠茶枸杞法放松疲憊雙眸
"你是我的眼，帶我閱讀浩瀚的書(shū)海……""久坐"一族渴求知識(shí)的暢想需要好眼力!
當(dāng)腦子不再空，被填進(jìn)的不是水而是知識(shí)時(shí)，眼睛卻很疲憊。照亮靈魂的雙眸，不可以像換燈泡一樣輕松"易貨",只有讓兩盞生命之燈用中醫(yī)原理，內(nèi)養(yǎng)外之方，方獲炯炯之長(zhǎng)效。
那一場(chǎng)風(fēng)花雪月的燈事，就在綠茶。綠茶性涼，祛除肝火，進(jìn)而養(yǎng)護(hù)眼睛。雖然面相的傳說(shuō)中將眼睛的色澤明暗與心地善惡緊緊相聯(lián)，醫(yī)學(xué)卻一直認(rèn)為心明眼亮與否取決于肝部健康。肝部有病的，眼白會(huì)泛黃。秋風(fēng)來(lái)襲，拈枸杞而綠茶泡之，先不論古書(shū)流傳的"滋腎潤(rùn)肺、抗衰保肝"功效，綠葉紅果水上漂，已是清心養(yǎng)眼。枸杞是一味口碑很好的補(bǔ)血藥材，降壓明目。枸杞易上火，與涼性的綠茶最配搭。
