喝濃茶的危害一、促進(jìn)骨質(zhì)疏松
長期喝濃茶的人，容易促進(jìn)骨質(zhì)疏松，原因是茶葉中含有咖啡因，而咖啡因能能促使尿鈣排泄，導(dǎo)致負(fù)鈣平衡，造成骨鈣流失，所以對易發(fā)骨質(zhì)疏松的絕經(jīng)期婦女和老年人，濃茶是丟鈣的因素之一，飲茶以清淡為好。
喝濃茶的危害二、容易引起貧血
某醫(yī)院血液科在治療頑固性貧血時發(fā)現(xiàn)，其中15例貧血者是因為長期飲用濃茶引起的，因為濃茶中鞣酸會與三價鐵形成不溶性沉淀，影響了鐵在體內(nèi)的吸收，特別是餐后喝茶，會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外。
喝濃茶的危害三、導(dǎo)致多種營養(yǎng)素流失
營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人的營養(yǎng)不良并不是因為吃的不好，而是因為營養(yǎng)成分失去了平衡，喝濃茶就是原因之一，過量的喝濃茶會增加尿量，會引起鎂、鉀、維生素B等重要營養(yǎng)素的流失。
