黑茶是我國(guó)的六大茶類之一，屬于發(fā)酵茶，其茶葉內(nèi)含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，保健養(yǎng)生功效作用也非常突出。喜歡喝黑茶的人很多，那么喝黑茶對(duì)身體有什么好處呢？
好處1、常喝黑茶可以消食化瘀解油膩
在西北邊陲地區(qū)，那里的老百姓平時(shí)都是以肉食為主，都吃不到蔬菜水果，因此，他們經(jīng)常和黑茶，可以消食化瘀解油膩，補(bǔ)充大量的膳食纖維、膳食營(yíng)養(yǎng)和微量元素及多種氨基酸
好處2、黑茶可以替代胰島素降低血糖，對(duì)二型糖尿病患者有非常好的療效！
同時(shí)，黑茶還可以降血脂、降血壓、抗血凝、血栓、提高機(jī)體免疫力，對(duì)人體脂肪代謝、體重控制等等都有非常顯著的效果。
好處3、黑茶還是不可多得的美容圣品
人們都說(shuō)：“見(jiàn)黑三分補(bǔ)”，黑茶中所含的兒茶素是一種超強(qiáng)的抗氧化劑，它的抗氧化功效比眾所周知的維生素E高出達(dá)200倍！黑茶的酵母菌更能填補(bǔ)皮下組織中的脂質(zhì)，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復(fù)彈性！
好處4、長(zhǎng)期飲用黑茶水，還能改善不同地區(qū)水質(zhì)對(duì)人體不同程度的危害。
黑茶怎么喝才好
1、早上喝黑茶
經(jīng)過(guò)了一整個(gè)晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯黑茶不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時(shí)一定不要喝濃茶，比日常喝茶時(shí)要淡一些。
2、下午3:00左右喝黑茶
在這個(gè)時(shí)間喝黑茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒，此時(shí)喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō)，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。
3、三餐之后喝黑茶
人在吃了三餐之后，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì)影響睡眠。
當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展，生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣的不規(guī)律，亞健康人群越來(lái)越多，而喝茶養(yǎng)生保健已經(jīng)是人們共識(shí)，大家都知道喝茶對(duì)身體好，但也要在正確的時(shí)間內(nèi)喝才行。
