隨著年齡的增長(zhǎng)一個(gè)人每天適合飲用的茶水量也發(fā)生了變化,這要根據(jù)自身來衡量。茶作為一種大眾化的飲料,一天飲用多少為合適呢?這要因人而異,取決于每個(gè)人的飲茶習(xí)慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風(fēng)俗等多種因素。一般健康的成年人,平時(shí)又有飲茶的習(xí)慣,一口飲茶6克~10克之間,分2次~3次沖泡是適宜的。居住在西藏等高原地區(qū)的人,一日飲磚茶ZO克~3O克也是不多的。對(duì)于體力勞動(dòng)量大、體能消耗多、進(jìn)食量也大的人,尤其在高溫環(huán)境,或接觸有毒物質(zhì)較多的人,一日飲茶20克左右也是適宜的。食油膩食物較多、煙酒量大的人,也可適當(dāng)增加茶葉用量。孕婦和兒童飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少。
一般人每天喝多少茶為宜
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