四大減肥的茶葉包括黑茶、荷葉茶、烏龍茶和杜仲茶，這些能中和脂肪，防止反彈。日本最新一項(xiàng)研究證明，四種茶葉具有減肥功能：
黑茶?？梢种菩「怪径逊e。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅(jiān)持下去。
荷葉茶。用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料。利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，其次是一天分6次喝，第三是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食。荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
烏龍茶。烏龍茶是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被吸收就直接排出體外。
杜仲茶?？山档椭行灾?，因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。
