飯后可以喝茶嗎?飯后可以喝茶,但不能立即喝!
首先,飯后并不是不能喝茶,只是不能立即喝茶。剛剛吃完飯,人們的胃正在進(jìn)行消化工作,如果此時喝茶的話,就會影響胃對食物的消化。因?yàn)椴杷珘A性,胃液偏酸性,并且茶葉中含有鞣酸等物質(zhì),進(jìn)入胃以后,就會抑制胃液的分泌,從而導(dǎo)致消化不良。所以,飯后不能立即飲茶,茶中的鞣酸會影響消化。另外忌飯前飲,茶水會沖淡胃酸。
飯后半小時,可以喝茶
那么,飯后多久我們才可以喝茶呢?按照食物在胃里消化的時間來算,大概是半小時以后就可以開始喝茶了。茶葉可以提神醒腦,消除疲勞,飯后飲用適量的茶水還能夠減肥消脂,美容養(yǎng)顏。不過建議大家飯后不要飲用濃茶,也不要大量飲茶,這會影響人體對于鈣、鐵等元素的吸收。
另外要想健康飲茶,還要注意一些問題(僅供參考):
忌空腹飲茶,茶入肺腑會冷脾胃;
忌飲燙茶,最好56℃以下;
忌飲冷茶,冷茶寒滯、聚痰;
忌沖泡過久,防止氧化、受細(xì)菌污染;
忌沖泡次數(shù)多,茶中有害微量元素會在最后泡出;
忌用茶水服藥,茶中鞣酸會影響藥效;
忌飲隔夜茶,茶水時間久會變質(zhì);
忌酒后飲茶,酒后飲茶傷腎;
忌飲濃茶,咖啡因使人上癮中毒。