根據(jù)體質(zhì)喝茶
中國的茶葉有3000多種分類,常見的有綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶,此外還有花茶等。有的人喝了綠茶會(huì)拉肚子,這可能是因?yàn)槠⑽柑摵?,因?yàn)榫G茶本身性寒,進(jìn)入人體后不被接受,馬上被當(dāng)做毒素排出去,因此就會(huì)腹瀉。
體質(zhì)健康的人在夏天喝綠茶,可以清熱解暑,到了冬天,體弱、氣血虛、脾胃寒的人以及老年人就不適合喝綠茶。喝茶的人要弄清楚自己體質(zhì)溫寒,臟腑功能旺盛多火者適宜飲綠茶或普洱生茶,脾胃虛寒者則可以喝熟普或者紅茶。
女性在孕期需要安胎,這是需要五臟六腑協(xié)助完成的,茶葉中的咖啡堿有利尿作用,同時(shí)會(huì)增加孕婦的心跳次數(shù)和頻率,加重心腎的負(fù)荷量,因此女性在孕期不宜喝茶。
根據(jù)時(shí)間喝茶
一天中喝茶的時(shí)間也有講究,早上吃過早點(diǎn)后一至兩小時(shí)這個(gè)時(shí)間段,我們胃部壓力減輕,身體機(jī)能逐漸上升,喝熟茶養(yǎng)胃又提神。第二杯午茶,適宜在下午三四點(diǎn)鐘飲用,此時(shí)身體機(jī)能趨于平衡,適宜喝生茶或者綠茶,晚上七八點(diǎn)鐘可以喝一泡熟普或者紅茶,具有降血脂、助消化的功效,但晚上喝茶不宜過濃。
不同茶有不同功效,喝茶禁忌要注意
不同的茶有不同的功效,綠茶護(hù)肝明目,紅茶養(yǎng)胃,普洱茶降脂減肥?!侗静菥V目》中說:茶葉“飲之宜熱,冷則聚痰,大渴及酒后飲茶,水入腎經(jīng),令人腰、腳、膀胱冷痛……”古人認(rèn)為如果喝冷茶,會(huì)使體內(nèi)的濕濁凝聚成痰;大渴及酒后飲茶容易傷腎,因此飲茶宜熱宜淡。很多人相信濃茶能解酒,因?yàn)榻饩菩枰嗯拍?,卻不知多飲濃茶會(huì)對身體有傷害。
此外,空腹不宜喝茶,生病期間不宜喝茶,不宜用茶水服藥,也不宜喝隔夜茶。善待我們的身體,身體才能給我們更大的回報(bào)。