一年四季喝茶，我們可以看以下幾點(diǎn)：
1、春天適宜喝茉莉花茶
人喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響?；ú韪蕸龆娣枷阈辽⒅畾猓欣谏l(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā)，令人神清氣爽，可使“春困”自消。
春天最適宜喝的花茶依次為：茉莉花茶(安神養(yǎng)顏)、菊花茶(排毒健身)、金銀花茶(清熱解毒)、玫瑰花茶(活血調(diào)經(jīng))和槐花茶(清熱涼血)。
2、夏天適宜喝綠茶、黃茶、生普洱
夏天消暑解渴首選綠茶，綠茶清涼消暑;白茶、黃茶清熱解毒，也適宜夏天飲用，體質(zhì)好的人也可以喝些存放3—5年的生普洱。
夏天可選的綠茶包括：西湖龍井、碧螺春、信陽毛尖、都勻毛尖、廬山云霧、蒙頂甘露、六安瓜片、黃山毛峰、太平猴魁、安吉白茶等。綠茶中添加幾朵杭白菊、金銀花，更能增加清涼消暑的作用。
可選黃茶包括：君山銀針、蒙頂黃芽、霍山黃芽、北港和溈山毛尖、溫州黃湯、廣東大葉青等。
可選的白茶包括：太老銀針、白毫銀針、白牡丹、貢眉、壽眉等。
可選的烏龍茶包括：清香型鐵觀音清香型鐵觀音、臺灣洞頂烏龍等。
3、秋天適宜喝發(fā)酵高的白茶和烏龍茶
秋天適合喝青茶，青茶的性、味介于綠茶、紅茶之間，不寒不溫，既能清除體內(nèi)余熱又能生津養(yǎng)陰。
秋季最適合喝的茶：當(dāng)年春天的鐵觀音和去年的武夷巖茶(最好的武夷巖茶如大紅袍、水仙、肉桂)。另外發(fā)酵程度較高的白茶如新工藝白茶、陳年白茶;發(fā)酵程度高的烏龍茶如濃香型鐵觀音、大紅袍等焙火茶都可以。
4、冬天南方人喝紅茶、熟普洱
紅茶冬天喝可以養(yǎng)陽氣，給人以溫暖的感覺;紅茶首選祁門紅茶、正山小種。冬季喝加糖紅茶或牛奶紅茶，具有和胃暖身的作用。
熟普洱可以暖胃驅(qū)寒，消食化積。熟普可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能，所以減肥效果很好。另外在進(jìn)入人體后不會對胃產(chǎn)生刺激作為，而且能夠在胃的表層形成附著膜，對胃產(chǎn)生有益的保護(hù)，經(jīng)常飲用可以起到養(yǎng)胃和護(hù)胃的功效。熟普洱很養(yǎng)胃所以胃不好的人想要喝茶的話紅茶和熟普洱都可以試試。
茉莉花茶性平，略偏一點(diǎn)溫，所以很適合北方人在冬季飲用。一來茉莉花茶可以理氣開胃，溫暖身體，二來又不會太熱而讓身體上火。
一年四季喝茶需要注意的問題：
（1）不喝過燙的茶水
長期喝過燙的茶水對人的咽喉、食道和胃的刺激較強(qiáng)，容易引起器官的病變，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)食道癌。世界衛(wèi)生組織指出，過燙茶水（溫度超過65℃以上）可能會引發(fā)食管癌。建議您飲茶的溫度最好不要超過70度，以50度左右最為適宜。
（2）不喝濃茶
長期大量飲用濃茶會影響消化功能。茶葉中的鞣酸會阻止鐵的吸收，特別是缺鐵性貧血的人，應(yīng)注意補(bǔ)充富含鐵的食物。尤其是睡前和空腹時(shí)，不宜喝濃茶。（注：淡茶水是指全天使用的茶葉量不超過3克。）
（3）餐前不宜喝茶
餐前不應(yīng)飲茶，否則可沖淡胃液，降低消化功能，影響食欲或消化吸收。
?。?）不喝反復(fù)沖泡的茶
隨著沖泡次數(shù)的增加，茶水中的營養(yǎng)物質(zhì)越來越少。另外，長久浸泡還容易將茶葉中的重金屬等有害物質(zhì)沖泡出來，不利于身體的健康。
?。?）哪些人不宜飲茶
孕婦、哺乳期的女性，處在生長發(fā)育期的青少年兒童，尿酸過高者等，最好不喝茶。
四季對應(yīng)可飲用的茶還是比較多的，當(dāng)然除了上述幾種茶以外還有更多的茶類可以選擇，只要是適合我們自己的體質(zhì)飲用的方可。另外，還需注意以上喝茶的幾個(gè)注意事項(xiàng)，健康的喝茶才對身體有好處。
