茶，是我國的傳統(tǒng)飲料。飲茶在我國有悠久的歷史，飲茶能夠有效的消除疲勞、振奮精神、瘦身美容、延緩血管硬化等，堅持飲用保健茶還能有效治愈各種慢性疾病。可見飲茶的好處是顯而易見的。若長期飲用過濃過量的茶，對身體造成危害。
如今有一種疾病叫“茶葉型氟中毒”，即指攝入過多含氟量高的茶或茶葉制品而導(dǎo)致的慢性氟中毒。氟中毒不僅可導(dǎo)致疲乏無力、食欲不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。原因是，腎臟是氟的主要排泄器官，當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量明顯增多。實驗表明，滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。
另外大量飲茶對腎也不好，大量的飲茶導(dǎo)致人體內(nèi)水液的平衡，飲茶過多，需要排出較多的水，這無疑增加腎功能的負擔，如果腎功能不好的人長期大量飲茶，當體內(nèi)水分過多時，就會產(chǎn)生水腫，頭痛，惡心等癥狀，腎功能不好的人長期大量飲茶對身體是有危險的。
什么情況下喝茶會傷腎?
1、邊喝茶邊喝酒會傷腎
單獨喝茶是不會傷腎的，但如果你有邊喝酒邊喝茶的習慣，那就有可能傷腎了。因為酒中的酒精會轉(zhuǎn)化成乙醛，而茶葉中的生物堿會有強烈的利尿作用，乙醛還沒來得及分解就會進入腎臟，由于乙醛含有毒性，因此會對腎臟產(chǎn)生損害進而傷腎。
2、空腹喝茶傷腎
有人習慣早上剛起床就空腹茶喝，其實茶葉中含有大量的咖啡堿，對人體有很大的刺激和振奮作用，從而會加速心率導(dǎo)致心慌，而且促進腎排尿，加重腎的負擔，嚴重的情況下會傷害腎功能，影響身體健康，所以愛喝茶的朋友切記不要空腹喝茶，可以適當?shù)南群赛c白開水在喝茶。
醫(yī)學專家告誡我們，只有飲茶適當，才是養(yǎng)身保健的好習慣。所謂適當，一是指茶水濃淡適中，一般用3克茶葉沖泡一杯茶為宜。茶水過濃，會影響人體對食物中鐵等無機鹽的吸收，引起貧血;二是控制飲茶數(shù)量，以一天8-10杯為宜，過量飲茶，會增加人體腎臟的負擔;三是飲茶時間不要在飯前飯后一小時以內(nèi)，否則會影響人體對蛋白質(zhì)的吸收
