喝茶使人健康是眾所周知的事，而女性喝茶還可以美容養(yǎng)顏、減肥降脂、抗衰老、防輻射、明目亮齒等多種養(yǎng)生功效，但喝茶有講究，不可盲目喝茶。下面小編為各位女性朋友介紹女性喝茶的最佳時(shí)間：
一天中女性喝茶的最佳時(shí)間
1、早晨：
富含高效抗氧化劑和維生素C的綠茶，不但可以清除體內(nèi)的自由基抗衰老和抗癌作用，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。因?yàn)楹猩倭靠Х纫?，還可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。
2、午后：
明目清肝的菊花茶。加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對(duì)解除煩躁有幫助。
3、黃昏
含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用的枸杞茶。。
4、加班
清熱、明目、補(bǔ)腦、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的決明子茶。如果有便秘，可以選擇在晚飯后飲用，很有效果。
女性喝茶，不同的季節(jié)喝不同的茶
1、在春季萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)適合喝綠茶，春天最適合飲的茶為信陽(yáng)毛尖和碧螺春，這兩款茶都可以消除春困，清腦解乏，還有生發(fā)的作用。
2、夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂，提神醒腦，提高工作效率。
3、秋天最該喝青茶，烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，非常適合秋天飲用，可以興奮神經(jīng)，使人神清氣爽。
4、黑茶冬天喝最適合，尤其是熟普洱茶，茶性溫和，冬天飲用最為合適。冬天寒氣重，是陽(yáng)氣閉藏的季節(jié)，熟普洱可以生熱暖胃。另外，普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶，代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入。
女性喝茶的禁忌
1、忌哺乳期女性喝茶。
哺乳期的女性喝太多的茶不僅會(huì)導(dǎo)致奶水分泌不足，而且通過(guò)乳汁滲透的奶水會(huì)間接對(duì)嬰兒的健康產(chǎn)生不利的影響。
2、忌貧血的女性猛喝茶。
茶葉中的鞣酸成分同樣會(huì)影響身體對(duì)于鐵元素的攝取?；加胸氀Y狀的女性經(jīng)常喝茶會(huì)造成鐵吸收障礙，癥狀會(huì)更嚴(yán)重，難以恢復(fù)。
3、忌不分體質(zhì)亂喝茶。
不同的人有不同的體質(zhì)，女性朋友不能單單因?yàn)樽约旱钠没蛘咭_(dá)到美容、減肥等效果就亂喝茶，如果對(duì)身體健康產(chǎn)生影響就得不償失了。體質(zhì)燥熱的女性可以適當(dāng)喝點(diǎn)綠茶，體質(zhì)虛寒的女性則可以喝點(diǎn)紅茶或者普洱茶。
4、忌孕婦妊娠期喝茶。
妊娠期是女性人生中最特別的一個(gè)時(shí)期，不管是對(duì)女性自身健康還是寶寶的健康發(fā)育都是十分重要的。在懷孕期的女性最好不要喝太多茶，尤其是千萬(wàn)不能喝濃茶。茶中含有的咖啡堿刺激神經(jīng)從而產(chǎn)生興奮作用引起失眠，對(duì)孕婦的休息造成影響。
5、忌生理時(shí)期喝茶。
女性在經(jīng)期來(lái)臨時(shí)，體內(nèi)的鐵元素流失比較嚴(yán)重。經(jīng)期喝茶茶葉中的鞣酸會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，降低對(duì)鐵質(zhì)的吸收程度。因此女性經(jīng)期少喝茶，特別是不要喝涼茶、冷茶。但是可以適當(dāng)喝一些玫瑰花茶、枸杞茶、姜茶等具有緩解抑郁、補(bǔ)氣養(yǎng)血、暖胃暖身作用的茶。
茶葉中的有些成分是人體所必需的，一旦人體缺少了這些成分就會(huì)顯示出病態(tài)，形成缺乏癥;另一些成分雖并非人體生理所必需，但可以借助它來(lái)防治某些疾病。但喝茶也有禁忌，了解了正確的喝茶時(shí)間以及喝茶禁忌才能更健康的飲茶。
茶的保健作用，自古以來(lái)就有記載。早在仰韶文化時(shí)代古人就發(fā)現(xiàn)茶樹(shù)的鮮味可解毒，作為藥材使用。明朝顧之慶的《茶譜》言道：“人飲其茶能止渴，消食，除疾，少睡，利水道，明目益思，除煩去膩，人固不可一日無(wú)茶。
