醫(yī)學(xué)鑒定，荷葉茶可以降脂、解熱、抑菌、解痙作用清理腸胃、排毒養(yǎng)顏、滋肝潤肺。荷葉茶是女性朋友最喜歡喝的一款保健飲品，但喝茶有講究，那么荷葉茶什么時(shí)候喝最好呢？
荷葉茶什么時(shí)候喝最好
1、一般情況下，建議大家飯前飲用荷葉茶。
荷葉茶含有清脂成份----活性生物堿（主要為荷葉堿）多達(dá)十余種，總體含量高出其他天然花草類植物30%，比其它荷葉品種高10%，脂肪分解代謝能力是普通荷葉的45倍。飯前飲用減肥效果最佳。
2、飯后飲用荷葉茶可治療腸胃不通暢與胃敏感。
荷葉內(nèi)的生物堿成份可以先行附著于腸道外側(cè)形成粘膜，防止進(jìn)食后腸道對含糖及非金屬元素食物的消化吸收，從而防止其氧化分解為酸性離子通過血液進(jìn)入臟器重新合成為脂肪。因此飯后飲用荷葉茶則治療腸胃不通暢與胃敏感。
3、晚上喝荷葉茶最好不要太濃
濃茶會(huì)使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反復(fù)。
臨睡前最好不要飲用荷葉茶初期飲用荷葉茶臨睡前慎飲，很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)。
荷葉茶跟什么搭配減肥效果最好
1、玫瑰
準(zhǔn)備好材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉，均是適量使用。做法很簡單，把所有的材料都洗干凈，然后放進(jìn)去煮花茶壺內(nèi)，煮到沸騰就可以喝了，還可以回煮。
2、蜂蜜
蜂蜜是具有潤滑腸道，排出體內(nèi)多余廢物的作用的，并且蜂蜜還是可以清熱解毒的，大家煮好了荷葉茶就可以加上一小勺的蜂蜜，搭配上荷葉的清香真的是很不錯(cuò)。但是千萬不要留著隔夜喝，還有蜂蜜并不是越多越好的，因?yàn)榉涿壑械奶欠忠彩遣簧俚?，減肥期間不要喝多。
3、山楂薏米
準(zhǔn)備好材料：荷葉干，山楂干，薏米，陳皮適量，都不要過量，做法是把所有的材料都清洗干凈，然后放進(jìn)鍋中進(jìn)行加水煮，煮沸之后再小火進(jìn)行煮熬30分鐘，然后加入冰糖之后便可以關(guān)火飲用了。山楂酸酸甜甜的生津止渴，薏米的去水去腫的作用是很明顯的。
喝荷葉茶的注意事項(xiàng)
1、荷葉性寒，所以沖泡出來的荷葉茶也是屬于寒性的，建議女性在月經(jīng)期間最好不要服用，避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，甚至還有可能加重痛經(jīng)的問題；
2、脾胃虛寒的人群也不建議將荷葉泡水喝，另外一些身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹(jǐn)慎服用，避免身體越來越虛弱；
3、日常將荷葉泡水喝也需要注意適量，如果過量服用不僅不能夠保健身體，反而會(huì)對身體健康造成影響。
4、荷葉泡水喝一定要合理，不能夠自己隨意的和其他中藥材一起沖泡服用，否則容易對身體健康造成影響。所以說，正規(guī)的荷葉茶配方只要是合理的，那么就不會(huì)造成副作用了，所以在平時(shí)選擇的時(shí)候一定要選擇正規(guī)廠家出廠的商品。
5、將荷葉泡水喝，如果選擇的是干荷葉，那么最好選擇那些太陽暴曬之后曬干的荷葉，而不應(yīng)該選擇晾干的荷葉，因?yàn)榱栏傻母尤菀壮霈F(xiàn)發(fā)霉變質(zhì)的情況，服用之后容易對身體造成損害。
6、干荷葉不能夠直接用開水沖泡服用，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的藥性非常的寒涼，服用之后對身體損害比較大。想要具有補(bǔ)益身體的作用，那么最好能夠和其他的中藥材一起搭配，對荷葉的寒性進(jìn)行中和，這樣才能夠保健身體并且起到減肥的作用。所以在日常生活中，我們千萬不能夠自作聰明的將荷葉單獨(dú)沖泡，這對于身體的傷害非常的大。
秦漢時(shí)代，先民們就將荷花、荷葉做成茶作為滋補(bǔ)藥用，荷葉和花藥用在中國也有2000年以上的歷史。醫(yī)學(xué)鑒定，荷葉茶可以降脂，具有減肥作用，清理腸胃，排毒養(yǎng)顏，滋肝潤肺，荷葉減肥茶通過了功能學(xué)和毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，可促進(jìn)脂肪代謝與分解，維持正常的生理機(jī)能，克服了替食型、排泄型，神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機(jī)能，而誘發(fā)其它疾病的缺點(diǎn)，因此荷葉茶減肥受到肥胖人群的廣大青睞。但喝茶因人而異，正確的喝茶方式和適量的喝才更有益于身體健康。
