荷葉茶合理、適量飲用，副作用較少。注意，這里所說的荷葉茶副作用，主要是原料的來源可能存在一定的危害。主要表現(xiàn)在：
1、荷葉茶可能含有雜質(zhì)
一些不正規(guī)的廠家,大規(guī)模用收割機采摘荷葉,從而導(dǎo)致荷葉奇臟無比,所生長的荷葉茶含有很多雜質(zhì),長期大量飲用之后,對人體健康不利。
2、荷葉茶可能含有農(nóng)藥
荷葉茶的高產(chǎn)地,種植面積都是非常大的,茶農(nóng)一般都會噴灑農(nóng)藥來防止蟲害,因此,個別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì),過量飲用,容易危害人體健康。
3、荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)
為了增大荷葉茶的產(chǎn)量,很多茶農(nóng)都會噴灑化肥。那些殘留有化肥物質(zhì)的荷葉茶,喝多了對人體也有產(chǎn)生一定的副作用。
如何挑選優(yōu)質(zhì)荷葉茶呢？
?。?）挑選適合月份的荷葉
最好的荷葉茶原料最好是挑選7-9月份的荷葉,在這幾個月的荷葉是生長得最為茂盛,吸受的日光時間最好,所以荷葉味也是最濃的,那怎么樣鑒別這幾個月份的荷葉呢？一來在購買的時候可以選擇在這幾個月，二是可以看荷葉的顏色和厚度。
?。?）選擇大切片的荷葉
我們?nèi)ニ幍曩徺I荷葉的時候,荷葉的規(guī)格一般分為細(xì)絲、寬絲和大切片三種,此時最好選擇大切片的規(guī)格的,因為大切片的荷葉一般是選擇生長得最好的荷葉。
（3）選擇野生白荷花的荷葉
荷花的品種有很多，但一般會分白荷花、紅荷花,最好選擇白荷花的,口感較為清新沒有苦澀感,白荷花的荷葉一般是比較薄，建議最好是選擇野生的，因為野生的沒有人工激素。
總而言之，荷葉茶是沒有什么副作用的，但是也要注意適量，大量的飲用對身體健康不利。另外，喝荷葉茶要注意選擇品質(zhì)好的，到正規(guī)的商家購買，這樣的荷葉茶才有安全保障。
