為什么喝茶也會醉？
適量喝茶的確能夠消食解膩、提神解乏，讓人感覺神清氣爽、心情舒暢。但是所謂物極必反，喝茶喝的太多了也會讓人不適。
茶葉中含有咖啡堿，而咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)的作用，可以引起心跳加快、血液循環(huán)加快以及腸胃的不適等一系列癥狀。尤其在空腹的時候飲用濃茶，會加速降低血糖含量、再加上咖啡堿的興奮作用，會讓人體出現(xiàn)心慌頭暈、四肢乏力的不適癥狀。也就是傳說中的醉茶。
什么情況下容易醉茶
喝茶與喝酒一樣，一起喝同樣的酒，有的人沒事，有的人卻上頭，這跟每個人的身體狀況以及對茶的適應(yīng)程度有關(guān)。
平日很少喝茶的人，稍微多喝身體不耐受，就可能過量而醉。
平日喝溫和的茶類，例如：紅茶、武夷巖茶、熟普等，多酚類、咖啡堿含量相對較少，突然改喝比較刺激的茶，如綠茶或生普，又喝得過量，自然就容易醉茶了。
空腹時茶喝多了也容易醉茶，腸胃會因為茶湯的刺激而不舒服，還容易出現(xiàn)類似低血糖的狀況。還有茶友為了追求新鮮而喝現(xiàn)炒的茶，也容易醉茶。
如何才能預(yù)防醉茶呢
既然知道了醉茶是如何發(fā)生的，那么我們就能夠輕松的避免出現(xiàn)醉茶情況了。
飲茶不宜過濃，如果是平時喝茶比較少的人，以5g茶葉，150mL沸水，沖泡一分鐘所得茶湯濃度為宜，可根據(jù)不同茶類和個人口味做適當(dāng)調(diào)整。
飲茶不宜過多，如果到外面飲茶，喝不下了，就留半杯茶在杯中，主人就可以知道你的意思了。一次性喝5泡茶之后，就應(yīng)該稍作休息，吃點東西，讓機體稍微適應(yīng)一下再喝。如果持續(xù)飲茶不休息也不吃點茶食，就很容易醉。
不要空腹飲茶，空腹飲茶時，茶水會刺激胃黏膜，讓人產(chǎn)生腸胃灼熱、反酸等不適感。喝茶前先吃一些食物，半小時后再喝茶，喝茶期間也可以吃些餅干、堅果等，可以比較有效地預(yù)防醉茶了。
已經(jīng)醉茶怎么辦？
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己輕微醉茶之后，最簡單的辦法就是吃點甜食以提高血糖含量，然后稍微休息一下，做一下深呼吸，心態(tài)平和，種種不適就會大大緩解直至消除。
醉茶后我們也無須談茶色變，只要按正確的方法飲茶，是不太容易醉茶的，要想發(fā)揮茶給身體帶來的最大好處，就要把握好這個度。
