1、喝茶的好處
?。?）提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。
?。?）興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動(dòng)能力。
?。?）刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。
?。?）保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。
（5）飲酒前飲茶，預(yù)防醉酒。
?。?）消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。
（7）減慢衰老作用，延年益壽。
?。?）固齒強(qiáng)骨，預(yù)防蛀牙。
?。?）保護(hù)視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防年老引致白內(nèi)障。
?。?0）降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動(dòng)脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。
?。?1）抑制細(xì)胞突變，具抗癌作用。
?。?2）可治療放射性損傷，保護(hù)造血機(jī)能，提高白血球數(shù)量。
2、喝茶的壞處
?。?）不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質(zhì).
?。?）茶水不宜過(guò)濃，也不宜置放太久。
（3）服用藥物時(shí)，不可以茶水配服，會(huì)影響藥效。
?。?）發(fā)燒喝茶，茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上澆油”。
?。?）潰瘍病人喝茶，茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
?。?）經(jīng)期喝茶，在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍。
此外，一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補(bǔ)功能。
以上內(nèi)容就介紹到這里，喝茶本身沒有什么壞處，但是飲用不當(dāng)?shù)脑捑蜁?huì)導(dǎo)致副作用的發(fā)生。因此，我們喝茶保健身體，一定要注意健康合理的飲用。
