蓮子心營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸彩强梢越?jīng)常用一些蓮子來(lái)作為一種很好的食材?！侗静菥V目》記載蓮子心道：“苦，寒，無(wú)毒。”由此可見(jiàn)，蓮子心在古代已經(jīng)得到人們的注意，也承認(rèn)了它的藥效。蓮心茶的保健功效顯著，但喝茶也是有講究的，不可盲目喝茶，不然則會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生危害，下面我們就來(lái)了解下蓮心茶可以長(zhǎng)期喝嗎？
蓮心茶可以長(zhǎng)期喝嗎
不建議長(zhǎng)期天天喝蓮心茶。蓮子心茶是寒性食物，如果天天喝蓮心茶對(duì)身體素質(zhì)是有損傷的，比如本來(lái)不體寒的人突然變成寒性體質(zhì)了。比如很多人在身體出現(xiàn)失眠的情況后都喜歡服用蓮子心泡水，并且為了保持效果而長(zhǎng)期服用。事實(shí)上這是錯(cuò)誤的。蓮子心適合的是那些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時(shí)候服用蓮子心但是卻沒(méi)有見(jiàn)到明顯的效果，那么這個(gè)時(shí)候需要科學(xué)的服用一些安定進(jìn)行控制，長(zhǎng)期服用蓮心茶反而對(duì)身體沒(méi)有好處的。
天天喝蓮心茶有什么壞處
1、腹瀉
蓮心茶是寒性食物，長(zhǎng)期喝蓮心茶會(huì)導(dǎo)致身體不適，腸胃的反應(yīng)會(huì)比較快，天天喝蓮心茶會(huì)造成腹瀉等癥狀。
2、體寒
蓮心茶是寒性物質(zhì)，天天喝蓮心茶對(duì)身體素質(zhì)是有損傷的，恐本來(lái)不體寒的人突然變成寒性體質(zhì)了。
3、宮寒
蓮心茶性寒，天天喝蓮心茶對(duì)于未孕女士來(lái)說(shuō)影響是比較大的，經(jīng)常喝蓮心茶會(huì)造成宮寒癥狀，影響生育。
什么時(shí)候適合天天喝蓮心茶
1、肝火旺盛。肝火旺盛就需要降火，而蓮心茶有很好的降火功效，所以肝火旺盛的時(shí)候是可以天天喝蓮心茶的。
2、臉上長(zhǎng)痘。有些人臉上會(huì)經(jīng)常長(zhǎng)痘痘，有些有些痘痘形成的原因是內(nèi)火引起的，這個(gè)時(shí)候就可以天天喝蓮心茶來(lái)輔助治療痘痘。
3、口腔潰瘍?？谇粷兒苁悄ト?，就連喝水都會(huì)覺(jué)得很疼，如果患了口腔潰瘍可以考慮喝蓮心茶治療，效果是比較明顯的。
小貼士：這個(gè)適合天天喝蓮心茶的情況，指的也是一段時(shí)間內(nèi)的天天喝哦。如果持續(xù)時(shí)間較久，天天喝的話，也是不允許的。
每天喝多少蓮心茶為宜
蓮心茶是寒性食物，所以每日泡飲也不宜過(guò)量。一般來(lái)說(shuō)，蓮心茶每天泡六粒為宜，不宜超過(guò)10粒。6粒是比較好的劑量。
