決明子怎么泡水喝?
1、決明子綠茶
原料:決明子、綠茶各5g。
制法:將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水,直到味淡為止。
功效:此茶清涼潤(rùn)喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。
2、山楂決明子茶
原料:山楂15克、荷葉15克、決明子10克,用法:水煎飲其汁液。功效:用于糖尿病。
做法:干山楂、決明子各30~50克,除去雜質(zhì)后放入保溫瓶中,沖入剛燒好的開(kāi)水,浸泡1-2小時(shí)后即可當(dāng)茶飲。飲完1瓶后再加開(kāi)水浸泡飲服,可連續(xù)服用3次。長(zhǎng)期服用可將血壓控制在正常水平。
3、杞菊決明子茶
原料:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。
做法:將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入較大的有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋,悶15分鐘后可開(kāi)始飲用。
用法:當(dāng)茶,頻頻飲用,一般可沖泡3至5次。
4、決明子花草茶搭配蜂蜜飲
原料:炒決明子10~15克,蜂蜜20~30克。
做法:將決明子搗碎,加水300~400毫升煎煮10分鐘,沖入蜂蜜攪勻服用。
用法:早晚兩次。
決明子茶宜忌人群
適宜人群:
1、決明子因?yàn)橛星甯蚊髂康男Ч?,所?ldquo;電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝。
2、決明子具有潤(rùn)腸通便的功效,可治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘,這類患者適宜多喝。
3、決明子具有降脂降壓的效果,因此這一款減肥茶也適用于高血壓、高血脂癥的患者。
禁忌人群:
1、孕婦忌服,氣血不足者不宜服用。
2、不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉的患者服用,長(zhǎng)期會(huì)引起腹瀉。
3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶,否則可能會(huì)引起不適。
4、有一小部分人可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng),所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎服。
5、濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后飲用。
6、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌要少喝。容易拉肚子、胃痛的人也應(yīng)少飲。
決明子茶藥理功效很多有清肝明目、潤(rùn)腸通便的功效。也具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。還有助于大便通暢,起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能,飲用的益處很多。不過(guò)要注意的是,決明子茶不是人人都可以喝,要根據(jù)自身情況合理選擇。