那小暑，喝什么茶更養(yǎng)生？
有網(wǎng)友覺得小暑天氣熱，并不適宜喝熱茶。所以，把手伸向了各種冰鎮(zhèn)冷飲，試圖開啟冰爽夏日，殊不知，如此犯了大忌，不僅不養(yǎng)生，而且傷了脾胃。脾胃為后天之本，是生成氣血的根源。如果一個(gè)人脾胃不好，就會(huì)導(dǎo)致氣血不足，輕則容易生病，重則有生命之憂。
要知道，出生后所有的生命活動(dòng)都有賴于后天的脾胃攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供能量，可以說脾胃不好比腎虛更可怕。
有很多人不明白，喝冷飲和脾胃有什么關(guān)系。
舉個(gè)例子，可能你就明白了：不管你吸進(jìn)去的是空氣再冷，吐出來的氣也是熱呼呼的。從能量守恒來看，是你的身體消耗了一定的氣血能量把冷氣轉(zhuǎn)化成熱氣。所以當(dāng)你喝越冷的，你的身體就需要消耗更多的氣血能量來消化轉(zhuǎn)化這些冷飲。
夏天喝冷飲是爽了嘴，卻寒傷了脾胃。脾胃一旦傷了，人就容易老的快。所以，在炎熱的夏日不喝冷飲，是養(yǎng)生的第一步。
然而，炎熱的夏日，選擇熱茶，不僅不會(huì)傷脾胃，反而會(huì)更利于身體的新陳代謝。茶湯里的咖啡堿對(duì)控制人體體溫的中樞調(diào)節(jié)起著重要影響，同時(shí)茶中的芳香物質(zhì)本身就是一種清涼劑，它們?cè)趽]發(fā)過程中能從人體皮膚毛孔里驅(qū)走一定的熱量，還能預(yù)防中暑。
小暑養(yǎng)生第一步：呵護(hù)脾胃
那小暑適合喝什么茶呢？
一，普洱茶
二，紅茶
三，柑普茶
四，生姜茶
五，花茶
六，烏龍茶
七，綠茶
八，白茶
如果你容易手腳冰涼，說明脾胃比較虛弱，比較適合前4種茶；如果你一年到頭，手腳都是暖暖的，上面的幾種茶，隨便您怎么喝，都沒問題。
小暑養(yǎng)生第二步：防止受涼
因?yàn)橥饨鐭?，夏天人的毛孔是開放的，大部分人都喜歡吹空調(diào)、穿短裙短褲來降溫。大街上的短褲短裙沒有最短，只有更短，甚至有些美女的肚臍都暴露在空調(diào)下。看似很拉風(fēng)，其實(shí)是引寒入體。當(dāng)寒氣積累到一程度時(shí)，風(fēng)濕病就來了，不孕不育也在路上。
還有一個(gè)更可怕的事實(shí)：盛夏最高氣溫一般都接近或超過37℃，這個(gè)溫度環(huán)境下，人體皮膚散熱要從外界環(huán)境中吸收熱量。因此，穿短褲短裙，并不能實(shí)現(xiàn)降溫，相反，還會(huì)更熱。
小暑養(yǎng)生第三步：三伏灸
最近最熱門的，無疑就是三伏灸。想必，各大醫(yī)院已經(jīng)擠滿了人。在陽(yáng)氣旺盛的三伏天得到艾灸調(diào)理，不僅能提陽(yáng)氣、散寒凝、疏通經(jīng)絡(luò)，而且可以冬病夏治，那么一直到冬天，健康麻煩也就不會(huì)來了。
另外，女人在三伏天艾灸，除了祛除體寒，補(bǔ)充陽(yáng)氣，還可以針對(duì)的調(diào)理一些虛寒性問題，效果特別好。
