1、肉桂陳皮普洱茶
用肉桂2克、陳皮3克、熟普3~4克，開水沖泡后代茶飲。對(duì)于咽部有異物感、畏寒、手腳易發(fā)涼者有一定作用。肉桂溫補(bǔ)腎陽，且可引火歸元；陳皮理氣健脾、燥濕化痰；熟普溫胃健脾。三者皆為性溫之品，歸肺、脾、腎三經(jīng)，適用于脾腎陽虛、畏寒怕冷，或陰虛陽盛上越咽喉，導(dǎo)致咽部有異物感、遇冷加重的人群。所以女性體質(zhì)虛寒的人群，堅(jiān)持喝這樣一款茶，肯定是對(duì)身體的寒氣是有一定的調(diào)節(jié)作用的，對(duì)于手腳冰涼的癥狀也會(huì)慢慢緩解的。
2、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。
先將普洱茶放在杯碗中，注入開水;第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。
玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對(duì)緩解緊張、抑郁有不錯(cuò)的效果。玫瑰花性溫，熟普洱也是溫和的一種茶葉，具有化痰的功效，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性有著很好的調(diào)節(jié)作用，還能促進(jìn)血液通暢，這樣對(duì)于手腳冰涼的癥狀是有很好的緩解作用的。
3、枸杞桂花龍井
枸杞是熱性食材，是補(bǔ)陽的妙品；桂花在八月開放是溫性的花，與龍井茶相配，每杯加入5顆左右的枸杞，用沸水沖泡，可以起到溫補(bǔ)的效果。枸杞桂花龍井，可以理解為枸杞+桂花+龍井，用量依據(jù)個(gè)人的口味自行調(diào)配，如果幸好有上好的桂花龍井，只須加入枸杞便可，那這種茶可以整天喝，百無禁忌，并且適合各類體質(zhì)的人群飲用。雖然龍井有一定的寒性，但是枸杞桂花很好的中和了寒性，這款茶是非常補(bǔ)陽氣的，很適合體寒的人群飲用。
對(duì)于手腳冰涼的女性來說，要特別的注意保暖，不要讓自己的身體著涼，以免體內(nèi)寒氣加重，特別是在夏天的時(shí)候。在飲食上要注意少吃性寒的食物，多吃一些溫性補(bǔ)身體的食物，當(dāng)然也不可大補(bǔ)，適當(dāng)即可。此外，生活中也可經(jīng)常喝上述中幾款可以暖身的茶也是不錯(cuò)的選擇。
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