茶葉一般含堿性，飯后立即喝濃茶會稀釋消化液，而且會中和胃酸，所以，會影響消化吸收功能。因此，飯后立即喝茶不是太好。建議飯后半小時到一個小時喝茶最為合理。
吃完飯喝茶好嗎
吃完飯立刻喝茶不好，最好是一個小時或者一個半小時以后再喝，具體原因如下：
飯后馬上喝茶，會沖淡胃分泌的消化液，影響胃對食物的消化。而茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝茶，會使胃中未來得及消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，影響蛋白質(zhì)消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機(jī)體對鐵元素吸收，長此以往，會影響人體消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。有些茶其茶性本身就苦寒，適當(dāng)飲茶，的確能降火健身；但飲茶不當(dāng)，非但對身體無益，還有可能傷身。
飯后喝茶也不是說完全不可以，只是不能飯后立刻喝茶，需要相隔至少半個小時，最好是一個小時或者一個半小時以后再喝，因為食物在胃部的消化時間大約為30分鐘或更長。另外，飯后不能喝濃茶，否則更加容易導(dǎo)致消化不良、便秘、營養(yǎng)障礙或者貧血。還有一點，空腹也不能喝茶。
喝茶的最佳時間
1、一天中喝茶的最佳時間是早上早餐之后和下午3點到5點。早上喝茶可以幫助血液循環(huán)，下午喝茶不僅可以補(bǔ)充我們身體里的水分,也可以幫助我們身體排毒。
2、早上喝紅茶可以促進(jìn)我們?nèi)梭w內(nèi)的血液循環(huán),一杯熱茶也可以幫助祛除體內(nèi)的寒氣。早上喝濃茶還可以提神醒腦,讓我們保持一整天的活力。
3、但是早上喝茶一定要在吃完早餐后才能引用,因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因,不僅會刺激腸胃,還會導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。
4、下午3點到5點,是膀胱經(jīng)運行的時間，此時需要大量的水分,幫助膀胱經(jīng)更好的運轉(zhuǎn)。此時喝茶可以補(bǔ)充水分。
5、膀胱經(jīng)是人體十四經(jīng)絡(luò)中最長的一條經(jīng)脈,它是人體最重要的排毒通道。茶里面含有豐富的氨基酸，茶多酚,咖啡堿等。這些有效成分更有助于提升膀胱經(jīng)作用的發(fā)揮。因此在下午3點到5點喝茶，非常有助于膀胱經(jīng)的運轉(zhuǎn),有利于膀胱經(jīng)的排毒、疏通。
如:果能堅持每天在這兩個時間,喝上一杯清茶,不但能使自己身體健康,還能在工作生活中保持良好的狀態(tài)。
喝茶每天喝多少合適
一天應(yīng)該喝多少茶合適，"物極必反"的道理，人人那知道的。喝茶有許多好處，但茶性寒涼，不可以無止境地喝，應(yīng)掌握一個度。喝茶太少，作用不大。那么一天應(yīng)該喝多少茶葉才合適呢。
喝茶過量，會使體內(nèi)水分增加，血液循和心跳加快，心腎負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能失調(diào)，并引起茶堿在胃內(nèi)積聚，胃液分泌受到抑制，妨礙消化。尤其是濃茶不宜多喝，因為茶葉中的生物堿如果在人體內(nèi)含量過高，就會強(qiáng)烈刺激大腦神經(jīng)，心跳加快，從而產(chǎn)生心悸、頭痛、失眠、尿頻等癥狀，還會引起腸胃道的病理變化．乃至引發(fā)潰瘍。喝茶多了，茶中的鞣酸大量積聚．容易與維生素Bl結(jié)合，使維生素B1的含量降低而影響食欲，而且還會引起神經(jīng)過敏．反而容易感到勞。
用茶來防病或治病，要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，按一定的量來服用。從茶葉的藥效成分、營養(yǎng)價值等綜合因素來考慮，茶不宜泡的太濃，這當(dāng)然因人而異，但每天每人的茶葉用量應(yīng)控制在5-15克左右。如果運動量大消耗多．或者進(jìn)食偏多的人．每天的茶葉用量15-20克比較適宜。食肉量多的人，每天的茶葉用量可高達(dá)30克左右，這樣有助于消化，減少脂肪的積聚，反之，體弱多病的人，心動過速、神經(jīng)衰弱、缺鐵性貧血患者就應(yīng)該少喝、甚至不喝茶。
