喝茶是我們很多人的生活習(xí)慣，到單位先要泡杯茶，吃完飯也要泡杯茶。所以茶是我們生活的一部分。但是很多人都不知道，其實(shí)濃茶對(duì)身體百害而無(wú)一利。
為什么不能喝濃茶和燙茶
眾所周知，喝茶對(duì)我們的身體有很多益處，茶中含有大量的茶多酚和多種氨基酸等物質(zhì)，對(duì)人體有給很高的醫(yī)用價(jià)值。日常生活中，很多人在飲茶時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤的方法，比如喝濃茶和燙茶，這樣會(huì)大大降低飲茶帶來(lái)的益處，下面就來(lái)看看為什么不能喝濃茶和燙茶。
很多人口味比較重，在泡茶時(shí)會(huì)增大茶葉的量，泡出來(lái)的茶湯味道非常的濃，長(zhǎng)期這樣飲茶非常不利于身體健康。很多茶葉在制作過(guò)程中會(huì)含有一些雜質(zhì)，過(guò)量的飲茶會(huì)引起腸胃不適、消化不良等癥狀，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，降低身體的新陳代謝功能。有一些茶葉屬于性溫植物，大量飲用會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火等癥狀。
飲茶時(shí)茶水的溫度也很重要，一般等到茶水溫度降低到70℃以下喝最為適當(dāng)。如果是喝燙茶，茶葉的營(yíng)養(yǎng)和味道并沒(méi)有完全發(fā)散出來(lái)，并且茶水在溫度較高時(shí)進(jìn)入人體后，會(huì)破壞口腔和食道中的一層保護(hù)膜，從而影響我們的身體健康。
如何正確喝茶？
1、第一遍的茶一般是不喝的，因?yàn)榈谝槐榈牟枋怯脕?lái)使茶葉蘇醒、煥發(fā)本質(zhì)的醒茶。
2、一般要用溫水來(lái)泡茶，太熱的水會(huì)破壞茶里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、不能用保溫杯等金屬容器泡茶，最好采用玻璃杯或者陶瓷杯泡茶。
4、睡前不能喝茶、空腹不能喝茶。
5、隔夜的茶不能喝，因?yàn)楦粢沟牟钑?huì)有很多滋生的細(xì)菌。
6、喝茶時(shí)應(yīng)該小口慢飲的品茶，切勿大口大口的喝茶，因?yàn)榇罂诤炔鑼?duì)胃和腎是一種很大的負(fù)擔(dān)。
飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時(shí)，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對(duì)于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來(lái)說(shuō)，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當(dāng)?shù)?。一般，人們說(shuō)喝茶還指喝水。
