濃茶和燙茶是不建議喝的，主要原因是因?yàn)椴枞~里面含于一些雜質(zhì)物質(zhì)，會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利的同時(shí)，并且大量飲用濃茶的話還會(huì)導(dǎo)致腸胃不適、身體上火等現(xiàn)象發(fā)生，重要的是，濃茶還會(huì)影響睡眠，甚至飲用過量的燙茶的話，不僅僅吸收不了營養(yǎng)，甚至?xí)驗(yàn)樘珷C的茶葉會(huì)損傷我們的咽喉，還于自身的保護(hù)膜。
喝濃茶或燙茶的壞處
大家都知道，喝茶是可以多方面的的促進(jìn)身體健康的，因?yàn)椴枞~里面含有的大量茶多酚、多種氨基酸、多種維生素等，可以多方面的的促進(jìn)身體健康，可以給身體帶來很大的好處。但因?yàn)椴枞~在栽培、加工制作過程中，多少會(huì)產(chǎn)生一些雜質(zhì)，過量飲用的話會(huì)引起腸胃不適、消化不良等現(xiàn)象發(fā)生，還會(huì)贏輸睡眠，降低身體的功能，因此，喝茶的時(shí)候，我們應(yīng)該選擇水溫適當(dāng)，最好是溫性水去飲用，這樣才可以避免身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。
因?yàn)閭€(gè)人的口味原因，所以很多時(shí)候茶客們都喜歡泡濃茶，濃茶的味道會(huì)非常濃，并且茶葉里面會(huì)釋放出許多的茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)，長期飲用、大量攝入是不利身體健康的。
喝茶時(shí)候的水溫非常重要，我們需要等到茶水溫度降低在70度以下的時(shí)候再去飲用是最好的。如果喝燙茶的話，那么茶葉里面的營養(yǎng)、味道都沒有完全的散發(fā)出來，并且茶水高溫度的情況下，會(huì)破壞口腔和食道中的一層保護(hù)膜，從而影響我們的身體健康。
一天喝多少克茶葉合適
用茶來防病或治病，要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，按一定的量來服用。從茶葉的藥效成分、營養(yǎng)價(jià)值等綜合因素來考慮，茶不宜泡的太濃，這當(dāng)然因人而異，但每天每人的茶葉用量應(yīng)控制在5-15克左右。如果運(yùn)動(dòng)量大消耗多．或者進(jìn)食偏多的人．每天的茶葉用量15-20克比較適宜。食肉量多的人，每天的茶葉用量可高達(dá)30克左右，這樣有助于消化，減少脂肪的積聚，反之，體弱多病的人，心動(dòng)過速、神經(jīng)衰弱、缺鐵性貧血患者就應(yīng)該少喝、甚至不喝茶。
一天應(yīng)該喝多少茶合適，"物極必反"的道理，人人那知道的。喝茶有許多好處，但茶性寒涼，不可以無止境地喝，應(yīng)掌握一個(gè)度。喝茶太少，作用不大。
