?？措娨暤呐笥褎e忘多喝茶，因為茶葉中含有可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A的胡蘿卜素。維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、防止夜盲癥的作用，人體缺少維生素A就會影響視網(wǎng)內(nèi)的感光作用，出現(xiàn)眼睛不適、夜間視物不清等眼部癥狀?？措娨暥嗟娜?，視紫質(zhì)消耗較多，常會感到眼睛疲勞、視力減退。
多喝茶可以補充維生素B1、胡蘿卜素等物質(zhì)，這些物質(zhì)在腸壁和肝臟一系列酶的作用下，轉(zhuǎn)化為維生素A，對眼睛起保健作用。茶葉中還含有茶多酚類物質(zhì)、維生素C等，它們能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì)，通過大小便排出體外?？措娨晻r若距離太近，時間又長，就可能受到微量X射線的侵害，使人體的白血球減少，抵抗力下降。多飲茶能減輕或消除X射線對身體的危害。
國家二級評茶師劉勇介紹說，在中國傳統(tǒng)的六大茶類中，湖南黑茶、普洱茶等黑茶屬于性溫的茶。春節(jié)期間，由于暴飲暴食和生活不規(guī)律，容易導致身體不適，從養(yǎng)生角度講，經(jīng)常飲一些黑茶，可以有效地促進新陳代謝，去除油脂油膩，排出體內(nèi)毒素，保持身體健康。并且，黑茶是發(fā)酵茶，具有暖胃養(yǎng)身的功效。
黑茶中很多都是緊壓茶，飲用時要將成塊的茶葉打碎；用烹煮的方法喝最佳，沖泡的方法次之；沖泡時要注入100℃的開水，第一次沖泡的水一般用來醒茶，此茶極耐泡，可隨時添加開水泡飲多杯，如添加一次開水您都長泡不飲盡的話，可以從早到晚喝一天，中途不必換新茶沖沏?？梢栽诓铚刑砑优Ｄ?、蜂蜜、白糖、紅糖等，根據(jù)個人愛好調(diào)制飲用。
沖泡黑茶宜選擇粗獷、大氣的茶具。一般選用茶具以厚壁紫陶壺或如意杯沖泡，公道杯和品茗杯則以透明玻璃杯為佳，便于觀賞湯色。此茶宜過濾后用玻璃杯飲用，其湯色十分漂亮，極具觀賞性。
