一般說來，我們是不給孩子們飲茶的。其中的原因可以說出許多條，其中最“嚴(yán)重的”是人們常認(rèn)為，茶有一定的刺激性，對(duì)生長發(fā)育有不利影響，如會(huì)傷害兒童脾胃。而現(xiàn)在有報(bào)道說，其實(shí)，這樣的認(rèn)識(shí)是不全面的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究和長期的醫(yī)藥應(yīng)用并未發(fā)現(xiàn)兒童適量飲茶的壞處。有人認(rèn)為，兒童飲茶可以從幼兒園開始。
兒童飲茶的主要好處有：
增進(jìn)食欲?，F(xiàn)代家庭普遍只有一個(gè)孩子，“地位”很高，樣樣都得依著他們。不少孩子零食吃得較多，食欲差，不肯吃飯，飯量很小。如果孩子適量飲茶，可以消食去膩，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，增進(jìn)食欲。同時(shí)還可以治療腸胃疾病。
防止肥胖。據(jù)有關(guān)調(diào)查，我國大城市學(xué)齡兒童中五分之一以上有不同程度的營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)了不少小胖墩和高血壓、高血脂兒童。讓兒童飲茶，可以去膩減肥，輕身健體，防治心血管病。
排泄毒素。現(xiàn)代兒童與電視機(jī)、游戲機(jī)、錄像機(jī)等“為伍”，大大小小的電子輻射源與兒童“形影不離”，再有城市的環(huán)境污染，都危害兒童的健康成長。茶葉中的茶多酚和脂多糖有吸附和捕捉放射性物質(zhì)，與其結(jié)合后排出體外的功能。兒童飲茶對(duì)某些癌癥有早期預(yù)防作用。防治疾病。
茶葉含氟量較高，可防齲齒；茶葉中的滅菌成分，可以防治口腔炎，清除口臭，可以補(bǔ)充維生素C的不足，防止牙齦出血；茶葉中的胡蘿卜素可代謝合成視紫質(zhì)以保護(hù)視力。兄傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)角度講，茶還有清火作用。領(lǐng)悟茶文化。中國的茶文化內(nèi)容豐富而深邃，其中涉及到的茶的名稱、傳說、地理、植物、禮節(jié)等內(nèi)容兒童是能夠多少接受一些的，對(duì)孩子的知識(shí)、情趣、禮貌教育等頗有益處。
兒童飲茶，有三大要點(diǎn)需仔細(xì)把握：一要適量，每天2～3杯，晚上不要飲用；二要清淡，不要濃，不要沖泡過久；三是注意飲茶以后宜清口，以免茶色染牙。
常飲綠茶對(duì)胎兒有利
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證明，鋅對(duì)人體有著極為重要的作用。兒童缺鋅會(huì)影響生長發(fā)育；孕婦缺鋅，則會(huì)影響胎兒發(fā)育，甚至有可能發(fā)先天性畸形兒。所以，孕婦應(yīng)多食用含鋅食品。
日常生活中的含鋅飲食品有綠茶、可可粉、蕓麻及紫菜等，其中尤以綠茶的含鋅量為最多，每天飲用３—５克普通綠茶所沖泡的２—３杯茶水，即可滿足人體對(duì)鋅的要求。一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究調(diào)查表明，飲茶孕婦所生嬰兒的血中含鋅量也較高。
值得注意的是，飲茶必須適量，過量飲茶會(huì)影響鐵的吸收。孕婦飲茶最好以８０℃—８５℃左右的溫開水隨泡隨飲，不要沖泡過度或放置過久，且每次不易過濃，分次多飲為宜。
