喝茶減肥成為最時(shí)尚的減肥方式之一，不少忙碌的白領(lǐng)們都會(huì)選擇喝茶來減肥，那么喝什么茶減肥最快最好呢，下面針對(duì)這一問題，向大家推薦幾款健康有效的減肥茶，相信看過后你不會(huì)再為喝什么茶減肥最快而苦思冥想了。
綠茶能夠減肥瘦身,到底是不是真的?我們知道喝綠茶能防癌抗老,心臟健康,但是對(duì)于年輕愛美的女性,綠茶真的能夠瘦身?
瑞士日內(nèi)瓦大學(xué)的DrAbdulDulloo最近發(fā)表在美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)其期刊的一篇研究報(bào)告,證明了綠茶能夠加快卡路里,特別是脂肪的消耗,
對(duì)于瘦身減肥是真的有幫助研究人員以綠茶抽出物的膠囊,和咖啡因,以及對(duì)照的安慰劑為研究,看看是不是吃下綠茶膠囊之后,卡路里的消耗會(huì)變快。研究發(fā)現(xiàn),吃綠茶膠囊的一組,卡路里的燃燒加快,而脂肪的燃燒也加快,而咖啡因與安慰劑則沒有這效果,對(duì)于想瘦身的小姐來說,真是一個(gè)好消息
綠茶減肥原理：
綠茶可以說是我們最熟悉也是最常引用的茶，可起到保健的作用，那么為什么說綠茶還具有減肥瘦身的功效呢，其原因又是什么呢？綠茶含有芳香族化合物，可以溶解脂肪，并能消除囤積在體內(nèi)的脂肪。另外，綠茶還含有維他命B1、維他命C，和咖啡因，能夠起到促進(jìn)人體胃液分泌的作用，幫助消化和消脂。
喝什么茶減肥最快最好，綠茶絕對(duì)是第一個(gè)要推薦的，綠茶除了上面介紹的優(yōu)點(diǎn)外，它還含有兒茶素，什么是兒茶素，主審一種具有抗氧化，可清除自由基和促進(jìn)人體新陳代謝的成分，能夠幫助減少人體中的多余脂肪，對(duì)減肥瘦身非常有幫助。
綠茶減肥適合的人群：新陳代謝緩慢導(dǎo)致的肥胖
綠茶飲用方式：綠茶在飯后1小時(shí)左右飲用最為適宜，每天喝1000ml即可，雖然喝綠茶對(duì)減肥瘦身很有幫助，但是不適宜過量飲用，以免影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。
綠茶降脂減肥唐代《本草拾遺》中對(duì)茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國(guó)邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說。因?yàn)椴枞~有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時(shí)尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這里。
由此來看,綠茶減肥真的是有其根據(jù),只是研究中使用的是綠茶抽取物濃縮膠囊,到底等于多少杯綠茶,則沒有說明,但是我們相信,天天喝綠茶還是對(duì)于減肥與健康有幫助的,綠茶中有很豐富的抗氧化物,能夠防止自由基發(fā)生,對(duì)于皮膚抗皺也是很好的成份,長(zhǎng)期喝還能夠抗癌防心臟病呢!
