茶能減輕吸煙對(duì)人體的毒害

吸煙對(duì)人體健康有弊無利，為了身體健康，應(yīng)提倡盡量少吸或不吸煙。香煙中的尼古丁被吸入人體后會(huì)使促進(jìn)血管收縮的激素分泌量增加，而血管收縮的結(jié)果會(huì)影響血液循環(huán)，減少氧氣的供應(yīng)量，導(dǎo)致血壓上升。因此吸煙者喝茶，尤其是喝綠茶，可以補(bǔ)充人體的維生素C。此外，綠茶還有強(qiáng)化血管之效。 　　多吸煙還會(huì)加速動(dòng)脈硬化和使體內(nèi)維生素C含量下降，加速人體衰老。據(jù)調(diào)查，每吸一支煙可使體內(nèi)維生素C含量減少25毫克，吸煙者體內(nèi)維生素C的濃度低于不吸煙者。每天吸一包煙的人，血液中維生素C含量會(huì)降低25％。 　　因此，喝茶在某種程度上可以降低吸煙的毒害。眾所周知，香煙煙霧中含有苯并芘等多種化學(xué)致癌物，這些物質(zhì)已證明對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生遺傳毒性，而綠茶提取物證明對(duì)苯并芘和黃曲霉素等致癌物的形成有抑制效應(yīng)。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤研究所最近研究證明，綠茶提取物可以抑制香煙煙霧提取物的誘導(dǎo)畸變。在香煙過濾嘴中加入茶葉提取物，對(duì)降低煙霧中有毒成分的嘗試，在國內(nèi)外均已獲成功。因此從保護(hù)人體健康角度出發(fā)，提倡吸煙者同時(shí)飲茶，對(duì)減輕香煙的毒害作用是有益的。 　　何時(shí)飲茶也不可一概而論。一般來說，以解渴為目的的飲茶，渴了就飲，不必太刻意。若在進(jìn)食過多肥膩食物后，馬上飲茶也是可以的，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)脂肪排泄，解除酒毒，消除脹飽不適及膩口等不良感覺。有口臭和愛吃辛辣食品的人，若在與人交談前先喝一杯茶，則可減輕口臭。嗜煙的人，若能在抽煙同時(shí)喝點(diǎn)茶，就可減輕尼古丁對(duì)人體的毒害。在看電視時(shí)也可飲茶，這樣對(duì)消除電視熒屏輻射、保護(hù)視力有一定好處。腦力勞動(dòng)者邊工作邊飲茶，可提神保健，并有利于提高工作效率。清晨起床洗漱后喝上一杯茶（不宜太濃），可以幫助清洗腸胃，補(bǔ)充水分，提神醒腦，對(duì)健康大有好處。 　　適量錟茶飲茶好處雖多，但也須適量。飲茶過度，特別是過量飲濃茶，對(duì)健康非常不利。因?yàn)椴柚械纳飰A將使中樞神經(jīng)過于興奮，心跳加快，增加心、腎負(fù)擔(dān)，晚上還會(huì)影響睡眠；過高濃度的咖啡堿和多酚類等物質(zhì)對(duì)腸胃產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，會(huì)抑制胃液分泌，影響消化功能。