健腦喝松針煮茶

茶療溶保健與治療于一身，包括“防”與“治”兩個(gè)方面。“防”就是喝茶養(yǎng)生保健；“治”就是用差（含藥茶）治療疾病，這也具體體現(xiàn)了茶療的原則：第一，以預(yù)防為主，特別要重視自我保健，學(xué)會(huì)科學(xué)喝茶并養(yǎng)成習(xí)慣是對(duì)疾病最好的預(yù)防。第二，兼用多種保健治療措施，比如經(jīng)常喝茶、晨練，不吃過甜或過咸的食物，綜合起來做保健效果會(huì)更好。第三，注意身體防治與心理調(diào)節(jié)相結(jié)合，這也是茶療最重要的原則。因?yàn)槿梭w生理的變化往往會(huì)引起心理的變化，如果人們能夠自覺地將喝茶、物理療法、藥物療法與心理療法等結(jié)合起來，就會(huì)很容易保持身心健康了。 　　近來我國有專家為心腦血管病患者提供了一種全新的保健選擇：用松針煮茶喝。松針的提取物富含天然水溶性生物黃酮濃縮物，是一種強(qiáng)抗氧化劑，能有效清除自由基。我國藥典古籍中也有松針保健治病功效的諸多記載，李時(shí)珍的《本草綱目》中說松葉“可入藥、療疾”，《神農(nóng)本草經(jīng)》中，將有助長壽的松針列為“上藥”。現(xiàn)在，在美國、法國、西班牙等國，松針及松樹的藥用更為廣泛。 　　松針是油性植物，容易沾染污垢，不易清洗。要用去油膩的洗滌劑細(xì)細(xì)洗?？捎密浢⑾?，也可用軟布蘸洗滌劑包起松針抽拉洗。洗凈后，用清水泡泡。煮茶時(shí)每次煎30～50克松針，剪成1～2公分長的小段，加800～1000毫升冷水浸泡1小時(shí)，煮開后30分鐘左右，再加水600～800毫升煎第二次，時(shí)間、方法相同。煎煮后的松針湯可當(dāng)茶飲，也可早晚空腹時(shí)飲用，或者將洗凈的松針切成三段，在大口熱水瓶里沖入開水，燜半小時(shí)再喝。一般松針可以煮泡數(shù)次，平時(shí)可以代替茶葉。以保健為目的，無需煎得很濃，用量與茶葉差不多。 　　松針煮茶簡單易行，但不要采集城市中心馬路邊的松針，因?yàn)檫@里的松針被汽車尾氣長期污染，服用后對(duì)健康反而不利；也不要采集施過農(nóng)藥和殺蟲劑的松針；從保護(hù)樹木的角度出發(fā)，5年內(nèi)的幼松和3米以下松樹的松針不要采。 　　血壓過高的人，不要擅自停用原服用的降壓藥品。