春茶怎么喝營養(yǎng)高

  春茶(1)[SpringteaD亦稱“頭茶”。O鮮葉原料名。由越冬芽生長的春季頭輪新梢。越冬芽經(jīng)過冬春季休眠和發(fā)育,根莖內(nèi)貯藏大量營養(yǎng)物質(zhì),發(fā)芽時有充足的有機(jī)物質(zhì),尤以含氮物質(zhì)為多。春季日生長量小,晝夜溫差大,光合積累大于呼吸消耗,水分充裕,粗纖維含量低,新梢持嫩性強(qiáng),構(gòu)成春茶品質(zhì)優(yōu)越的物質(zhì)基礎(chǔ)。采摘時間受氣候生態(tài)條件影響較大,長江中下游茶葉主產(chǎn)區(qū),一般從3月中旬開始至5月中下旬結(jié)束。華南茶區(qū)在2月~3月開采。春茶前期鮮葉品質(zhì)優(yōu),是采制名優(yōu)茶的好原料,量質(zhì)均好。氣溫高新梢易老化,農(nóng)諺日:“早采三天是個寶,遲采三天便是草”。春茶中后期可用機(jī)采代替手采。0春季采制成的茶葉。春茶新梢內(nèi)含物豐富,氨基酸含量比夏秋茶高,茶多酚與氨基酸比值高,水浸出物、果膠、維生素C等均高于夏秋茶,成品茶色、香、味、形俱佳,是全年茶葉生產(chǎn)的基礎(chǔ)。產(chǎn)量占全年的40%-50%,不采秋茶可占60%以上,產(chǎn)量變異系數(shù)量小,產(chǎn)量穩(wěn)定。

  眼下正是高品質(zhì)明前茶上市的最佳時節(jié),新摘下的茶葉嫩香撲鼻,誘惑著人們趁“鮮”喝。湖北省中醫(yī)院主任藥師張耀軍提醒說,“新茶越鮮越好喝”是一種認(rèn)識誤區(qū),其實(shí),新茶放置一段時間后再喝營養(yǎng)價值更高。

  張耀軍說,新茶都是剛摘下來不到一個月的茶葉,其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質(zhì)還沒完全氧化,而咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量高,容易刺激神經(jīng)系統(tǒng),對神經(jīng)衰弱、心腦血管疾病患者不利。

  因此,春茶至少要放置一周以上,最好半個月左右,讓茶中的有益物質(zhì)自動氧化后再喝。

  張耀軍說,新茶都是剛摘下來不到一個月的茶葉,其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質(zhì)還沒完全氧化,而咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量高,容易刺激神經(jīng)系統(tǒng),對神經(jīng)衰弱、心腦血管疾病患者不利。因此,春茶至少要放置一周以上,最好半個月左右,讓茶中的有益物質(zhì)自動氧化后再喝。

  根據(jù)春茶的品質(zhì)特征,可從兩方面去分辨。

  第一是干看。主要從干茶的色、香、形3個因子加以判斷。凡綠茶色澤綠潤,紅茶色澤烏潤,茶葉肥壯重實(shí),或有較多白毫,且紅茶、綠茶條索緊結(jié),珠茶顆粒圓緊,而且香氣馥郁,是春茶的品質(zhì)特征。

  第二是濕看。就是對茶葉進(jìn)行開湯審評,作進(jìn)一步判斷。凡茶葉沖泡后下沉快,香氣濃烈持久,滋味醇;綠茶湯色綠中顯黃,紅茶湯色艷現(xiàn)金圈;茶葉葉底柔軟厚實(shí),正常芽葉多者,為春茶。

  專家指出,由于新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量較高,易使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮,對神經(jīng)衰弱、心腦血管疾病患者有不良影響。另外,新茶中不經(jīng)氧化的多酚類物質(zhì)和醛類物質(zhì)含量較多,對胃腸黏膜有強(qiáng)烈的刺激作用,胃腸功能差的人,特別是慢性胃腸道炎癥患者,喝新茶易引起胃痛、脹滿、便秘、口干等癥狀。因此,春茶最好放置一段時間,等茶中的多酚類物質(zhì)自動氧化,對胃腸的刺激降低以后再喝。

責(zé)編: 彼岸花
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