喝茶尤其是長期喝濃茶，茶葉中的多酚類氧化物附著于牙齒表面，如果不刷牙，確實會使牙齒逐步變黃，就像茶壺、茶杯長期不清洗結(jié)有一層“茶座”一樣，如果喝濃茶加上有吸煙習(xí)慣的人，常會加劇牙齒的黃化，這是值得重視的問題。然而，一般飲茶者，只要不抽煙，注意早晚兩次刷牙，而且經(jīng)常適當(dāng)吃些水果等食物，牙齒絕不會變黃。
火氣大、睡眠不足，或是維生素C攝取不夠時，很多人都會有牙齒疼痛不適的癥狀?；蛘呤悄昙o(jì)輕輕就有牙齒松動搖晃的現(xiàn)象，這都是平常疏于保養(yǎng)維護之故。適當(dāng)?shù)仫嬘靡恍┚哂袌怨萄例X作用的茶飲，可以使你的牙齒遠(yuǎn)離疼痛腫痛，也可以幫助牙齒更為堅固。
茶飲可以清除口中的黏膩物質(zhì)，可有效地清潔口腔。由于茶葉中含有一種酮醇類物質(zhì)，還有茶堿與咖啡堿，都可幫助消除口臭，并有效幫助防止蛀牙。
蛀牙的原因是當(dāng)牙齒中的殘留食物發(fā)酵而產(chǎn)生酸性物質(zhì)時，牙齒表面的磷灰石會被溶解，這就容易產(chǎn)生蛀牙現(xiàn)象。
茶飲中的茶多酚類可以殺死或是抑制蛀牙細(xì)菌黏附在牙齒上。茶葉中的氟元素，能夠有效提高牙齒表面釉質(zhì)的硬度，增強牙齒的抗酸能力，這就能夠有效地預(yù)防蛀牙了。
幫助消化的茶飲
由于生活中的習(xí)慣不佳，作息日夜顛倒，影響了胃腸的消化，應(yīng)該是許多人常有的困擾。而忙于應(yīng)酬，吃得過于油膩，導(dǎo)致胃腸的消化不良，也是許多人常有的煩惱。當(dāng)胃腸消化不好時，容易產(chǎn)生脹氣、胃酸分泌過多的毛病。當(dāng)你有這種困擾時，可以求助于保健茶飲，溫和而具有療效的保健茶，可以幫助你舒暢胃腸的消化，同時，還可以緩解脹氣等不適的癥狀。
許多帶點酸味的食材，如山楂、醋，可以幫助你做好健胃的工作；而一些富含纖維質(zhì)的食材，則可以幫助你的胃腸有效地蠕動，促進胃腸的代謝正常。
茶飲如何幫助您消除疲勞
許多茶飲都具有消除疲勞的功效，這是由于茶葉含有咖啡堿、茶葉堿與可可堿等物質(zhì)，能夠使腦中樞神經(jīng)興奮，選擇性地使大腦皮層產(chǎn)生興奮感，增強平滑肌與橫紋肌的收縮能力，因此可以消除疲勞，有效地提高腦部勞動的效能，趕走睡意、提振精神，并且?guī)椭鰪娔X部的思維。由于茶本身是堿性物質(zhì)，具有很好的利尿作用，能夠使身體里產(chǎn)生的酸性疲勞物質(zhì)排出體外。通過喝茶，可以不斷地保持身體精神清爽，保持旺盛的精力。
