茶療是根植于中醫(yī)藥文化與茶文化基礎之上的一種養(yǎng)生方式，真正意義上的茶療是以中藥原植物葉片，并結(jié)合中藥與茶葉炮制方法，制作成茶葉形態(tài)，它同時具備中藥的治療養(yǎng)生效果與茶葉的“形、色、香、道”，具有實效性、安全性、享受性及便捷性四大優(yōu)點。
夏季氣溫偏高，人體需要大量水分。除應及時補充開水及諸種飲料外，飲茶也備受青睞。它具有清熱解渴的作用。若將茶與薄荷、菊花、荷葉、石榴皮等佐料合在一起沖泡飲料用，還會起到治病的效果。下面特介紹自行配制的藥茶，伴君安度盛夏。
1、薄荷涼茶：取鮮薄荷3克，太子參6克，綠茶3克，生姜1片，沸水沖泡后即可服用。它具有清暑解熱、益氣扶元、清涼明目、潤理脾腎之功。
2、菊花龍井茶：取白菊花10克、龍井茶5克，沸水沖泡，待稍涼后服用。它具有疏風清熱，清肝明目之功效。對血壓偏高、頭痛、頭昏等癥尤佳。
3、六一荷葉茶：取鮮荷葉1張，六一散50克，放入茶桶，開水沖泡后，過濾飲其汁，可以多人、多次服用，對消暑清熱有較大功效。
4、石榴皮止瀉茶：取石榴皮15克，橘皮5克，沸水沖泡后加入適量白糖和細鹽，稍涼后飲用，有解暑消炎、理氣止痛、止瀉澀腸的作用。
以上是四種夏季消熱清涼的藥茶，下面我們再介紹幾種潤肺益腎、和胃暖脾、發(fā)汗解表、化痰降火的藥茶，諸君不妨一試。
1、蜂蜜益腎茶：取蜂蜜3毫升、茶葉5克，用開水沖服。有潤肺益腎、止渴、養(yǎng)血之功，用于便秘、腸胃不和等癥狀。
2、生姜溫肺茶：取生姜10片、茶葉6克，煮成一杯汁飲服，有發(fā)汗解表，溫肺止渴的功效，適宜流感、咳嗽等癥。
3、食鹽消炎癥：取食鹽1克、茶葉3克，開水沖泡5分鐘后服用，每日4-6次，可明目消炎、化痰降火，適用于感冒咳嗽、火眼牙痛等癥。
4、食醋護胃茶：取陳醋2毫升、茶葉3克，先用開水沖泡茶葉，5分鐘后加醋飲服，有和胃止痢、散瘀鎮(zhèn)痛之功效，適用于痢疾、牙痛、蛔蟲引起的腹痛等癥。
5、紅糖暖脾茶：取紅糖10克、茶葉2克，用開水沖泡5分鐘后服用。每日飯后一杯，有各胃暖脾、補中益氣之功效。治療大便不通、小腹冷痛、婦女經(jīng)痛等癥。
6、牛奶除脹茶：取牛奶半杯、茶葉2克、白糖10克，先將牛奶和白糖加半杯水煮沸，再放進茶葉沖泡，每天飯后服用，消肥健胃、化食除脹之效。
7、柿餅化痰茶：取柿餅3個、冰糖5克、茶葉3克，將柿餅加冰糖煮爛后沖服?？衫須饣?、益脾健胃，肺結(jié)核患者飲用最宜。
8、蓮子健胃茶：取蓮子10克、紅糖10克、茶葉2克，將蓮子浸泡加糖煮爛后沖茶飲服，有健胃益腎之功，腎炎、水腫患者天天飲用。
預防齲齒
茶多酚具殺齲齒細菌的作用；茶葉中的氟素可增強牙齒琺瑯質(zhì)的堅固性；茶多酚可以抑制齲齒細菌分泌的葡糖轉(zhuǎn)移酶使得齲齒細菌不能黏附在牙齒表面。
美國、日本、韓國和中國都成功地在牙膏中加入茶多酚以提高其防齲能力。許多國家針對學齡前兒童和小學生，采取課間飲茶一小杯使齲齒率降低了５０％。其中，日本提出“課間飲茶一小杯，齲齒減少一小半”的口號。
