營(yíng)養(yǎng)保健專家梁醫(yī)生解釋，古時(shí)喝茶就有“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍”的說法，因此夏季飲用綠茶，不僅可以解渴、消暑，還能清熱、解毒。
而對(duì)于喜歡冰鎮(zhèn)茶飲料的人、女性和胃寒者，則推薦飲用烏龍茶。梁醫(yī)生還提醒說，不同職業(yè)、不同需求的人飲用什么茶也有講究，如用腦過多者、減肥美容者可飲烏龍茶、綠茶、茉莉花茶；體力勞動(dòng)者適宜飲烏龍茶和紅茶；吸煙喝酒者要多喝綠茶；為降低血脂、防止動(dòng)脈硬化，可喝烏龍茶和綠茶；便秘者當(dāng)飲蜂蜜茶
炎炎夏日，秀出一雙修長(zhǎng)而勻稱的美腿，該是何等賞心悅目的事情??！據(jù)佛山市第二人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科陳艷鴻副主任醫(yī)師介紹，巧用食療可以塑造出光潔的美腿。
雞爪
陳艷鴻指出，要想腿型好首先就應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)均衡，而想要腿部的皮膚光潔無瑕，卻要“挑吃”以下食物：
膠原：增加皮膚彈性
富含膠原蛋白的食物
市面上許多護(hù)膚產(chǎn)品都含有膠原成分。而在一些食物如豬皮、花膠、雞腳中等都含有大量的膠原蛋白，經(jīng)常食用可以通過胃腸道的吸收讓您的美麗由內(nèi)向外散發(fā)出來！
維生素E：減少干燥防脫屑
炎炎夏日，MM們都喜歡躲在空調(diào)房里，但這樣皮膚卻干干的，據(jù)陳艷鴻介紹，腿部保濕可用內(nèi)外兼修法。外用可用優(yōu)質(zhì)初榨橄欖油按摩腿部，其次用維生素E加蜂蜜做個(gè)腿部“面膜”，對(duì)改變白領(lǐng)一族坐在空調(diào)環(huán)境里導(dǎo)致腿部干燥的情況非常有益。而適量進(jìn)食一些堅(jiān)果和大豆類食物，如核桃、芝麻、杏仁、黃豆等可防止皮膚干燥和脫屑。
維生素C：增加光澤
多進(jìn)食一些富含維生素C的食品，如葡萄、蘋果、草莓、奇異果、橙等，可減少腿部皮膚淤斑的出現(xiàn)。此外，維生素C還是很好的天然抗氧化成分，可阻止黑色素的沉積，有利于保持腿部肌膚的光澤。陳艷鴻建議每天要進(jìn)食兩種以上抗氧化指數(shù)較高的水果。
1、四季喝茶各不同春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理在于：春季，人飲花茶，可以散發(fā)一冬積存在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香苛，能促進(jìn)人體陽氣發(fā)生。夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強(qiáng)心。秋季，飲青茶為好。此茶不寒不熱，能消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)津液。冬季，飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，能助消化，補(bǔ)身體，使人體強(qiáng)壯。
2、不是越新鮮越好從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來講最新鮮的茶葉其營(yíng)養(yǎng)成分不一定是最好的，因?yàn)樗^新茶是指采摘下來不足一個(gè)月的茶葉，這些茶葉因?yàn)闆]有經(jīng)過一段時(shí)間的放置，有些對(duì)身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì)，還沒有被完全氧化，如果長(zhǎng)時(shí)間喝新茶，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)。太新鮮的茶葉對(duì)病人來說更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃潰瘍的老年患者，這些人更不適合喝新茶。新茶會(huì)刺激他們的胃黏膜，產(chǎn)生腸胃不適，甚至?xí)又夭∏椤?/p>
