茶的保健功效我國古老的中醫(yī)藥學(xué)，有“藥食同源”的說法，這是很有道理的，因?yàn)楹茉缫郧霸S多能治病的中草藥都是從可食性的動(dòng)植物中篩選出來的。茶葉這一古老的飲料，傳說是神農(nóng)嘗百草中偶然發(fā)現(xiàn)它可以解毒而被采集利用的。
不少社會(huì)精英因生活壓力過大，工作競爭激烈，起居無常，飲食無節(jié)，勞逸失衡，打破了正常的心理、生理的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，導(dǎo)致心理變異、生理失衡、臟腑功能紊亂，出現(xiàn)早衰、過勞死和早期病變現(xiàn)象。95%的精英出現(xiàn)了亞健康癥狀。亞健康是指介于健康與疾病之間的一種不健康癥候反應(yīng)，可以稱之為疾病的早期反應(yīng)。那么，對于亞健康，我們該如何進(jìn)行早期預(yù)防？
一、心脾兩虛型
誘因:神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現(xiàn)記憶減退，健忘難眠，食欲不振，突然發(fā)胖或變瘦。
保健方法:寧靜寡欲，勞逸結(jié)合，增加運(yùn)動(dòng)量，多食養(yǎng)心安神健脾的食物。
二、肝腎虧虛型
誘因:貪欲過重，酒肉過多，損及肝腎，導(dǎo)致失眠多夢，精神不振，體力不充，怕冷身軟，頸腰酸疼，性欲冷淡。
保健方法:養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙少酒、有針對性地鍛煉頸、腰部。
三、陰虛火旺型
誘因:工作時(shí)間過長，休息不夠，心情煩躁，思慮重重，眼花耳鳴，口腔潰瘍。
保健方法:適度運(yùn)動(dòng)，例如游泳，少食辛辣、燒烤等食物，減少抽煙喝酒，多食水果、蔬菜。
四、濕邪內(nèi)阻型
誘因:多因臟腑功能虛弱失調(diào)所致，溫?zé)醿?nèi)蘊(yùn)，寒濕困滯，心腎不交，出現(xiàn)時(shí)熱時(shí)冷，抵抗力減弱，免疫力低下。
保健方法:注意起居規(guī)律，增加運(yùn)動(dòng)量，少吃油膩、燒烤類食物，可以用中醫(yī)調(diào)理以扶正祛邪。
五、氣滯血瘀型
誘因:素來體虛，工作勞累損傷臟腑，出現(xiàn)心慌胸悶、臟腑功能失調(diào)，性功能下降，力不從心等不適癥候。
保健方法:應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，對癥治療。
電腦輻射危害多多
電腦產(chǎn)生的輻射屬于“電磁輻射”。電腦各部分輻射強(qiáng)度大小順序依次為：鍵盤、鼠標(biāo)、屏幕、主機(jī)，其中以鍵盤輻射強(qiáng)度最大。
研究表明，長期過量的電磁輻射會(huì)對人體生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成直接傷害，它是心血管疾病、糖尿病、癌突變的主要誘因和造成孕婦流產(chǎn)、不育、畸胎等病變的誘發(fā)因素，并可直接影響未成年人的身體組織與骨骼的發(fā)育，引起視力、記憶力下降和肝臟造血功能下降。經(jīng)常近距離接觸電腦，還可使面部褐斑增加，皮膚出現(xiàn)類似紅斑或濕疹的癥狀。1998年國際流行病學(xué)雜志曾報(bào)道：電磁輻射導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)是大量滋生黃褐斑的主要原因。
防曬霜不能防電腦輻射
有很多品牌的防曬霜都號(hào)稱具有防電腦輻射的功能。防曬霜真能防電腦輻射嗎？
日光中紫外線的光譜在100-400nm波長范圍內(nèi)，可分為3個(gè)波段，即波長為100-290nm的短波紫外線(UVC)，波長為290-320nm的中波紫外線(UVB)和波長為320-400nm的長波紫外線(UVA)。防曬霜主要是通過物理作用，來防止紫外線中的中波(又稱曬紅段)和長波(又稱曬黑段)輻射對人體的傷害。而電腦輻射大部分屬于低頻輻射，它的波長約為6.5cm，所以防曬霜是不能有效防止電腦輻射的。
防輻射有方法
防護(hù)電腦輻射，除了應(yīng)改善工作環(huán)境和注意使用方法外，還可采取給電腦操作人員(尤其是孕婦和女性)配備防輻射服、防輻射屏、防輻射眼鏡等措施，以減少傷害。
要購買通過TCO認(rèn)證的顯示器，和經(jīng)過特殊專業(yè)防輻射的產(chǎn)品。
電腦的擺放位置也很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)?，電腦顯示器左右兩側(cè)及后方的輻射要比屏幕正面的輻射強(qiáng)很多。要注意與屏幕保持適當(dāng)距離，至少距屏幕0.5米以外。
頻繁使用電腦者尤其是女性朋友，在上機(jī)前最好先涂一些防護(hù)用品，如隔離霜或粉底等(隔離霜不能防電腦輻射，但可隔離電腦屏幕靜電吸附的臟灰塵和污物)。此外，因電腦輻射臉上會(huì)吸附不少靜電塵粒，要及時(shí)用清水洗臉。
電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)；建議多飲些茶，以保護(hù)視力，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)還能抵抗輻射傷害。
菊花茶同樣也能起到減少電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用
