茶，已被公認是最好的飲料。人們長期的飲茶實踐充分證明，飲茶不僅能增進營養(yǎng)，而且能預防疾病。數(shù)千年來，有關飲茶與健康的記載很多。特別是我國古代，茶常被當作藥物使用，在祖國的醫(yī)藥學寶庫中，茶，作為單方或復方入藥的，頗為常見。茶不但有對多科疾病治療的效能，而且有良好的延年益壽、抗老強身的作用。
據(jù)研究，茶含有600余種化學成分，其中有五大類是對人體非常有益的營養(yǎng)物質。然而，在日常生活中，人們對茶的認識也存在不少誤區(qū)，可能會給健康帶來隱患。
誤區(qū)一：濃茶“醒酒”。有人認為，酒后喝濃茶，有“醒酒”作用，這是一種誤解。
因人們飲酒后，酒中乙醇經(jīng)過胃腸道進入血液，在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，然后分解成二氧化碳和水經(jīng)腎排出體外。而酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等可迅速發(fā)揮利尿作用，從而促進尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質)過早地進入腎臟，使腎臟受損。
誤區(qū)二：品新茶“心曠神怡”。新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶形、色、味上乘，品飲起來確實是一種享受。但因茶葉存放時間太短，多酚類、醇類、醛類含量較多，如果長時間飲新茶可出現(xiàn)腹痛、腹脹等現(xiàn)象。同時新茶中還含有活性較強的鞣酸、咖啡因等，過量飲新茶會使神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，可產生四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”現(xiàn)象。
誤區(qū)三：飲茶會使血壓升高。茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調節(jié)血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中膽固醇與磷脂的比例等作用，可防止膽固醇等脂類團塊在血管壁上沉積，從而防冠狀動脈變窄，特別是茶葉中含有兒茶素，它可使人體中的膽固醇含量降低，血脂亦隨之降低，從而使血壓下降。因此，飲茶可防治心血管疾病。
誤區(qū)四：“茶醫(yī)百病”。有人認為，茶不僅是一種安全的飲料，也是治療疾病的良藥。殊不知，對有些病人來說，是不宜喝茶的，特別是濃茶。濃茶中的咖啡堿能使人興奮、失眠、代謝率增高，不利于休息；還可使高血壓、冠心病、腎病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿頻，加重心腎負擔。此外，咖啡堿還能刺激胃腸分泌，不利于潰瘍病的愈合；而茶中鞣質有收斂作用，使腸蠕動變慢，加重便秘。
一項健康調查結果顯示：在城市工作族群中，有超過六成的的人經(jīng)常腰酸背痛，近兩成人患有慢性勞損。日常身體疼痛已經(jīng)成為三十三至五十五歲人群面臨的健康問題。這是記者今天從“相約健康社區(qū)行”大型社區(qū)健康促進公益活動發(fā)布會獲得的信息。
上海、無錫、深圳等地對一千一百九十七位中年人健康狀況的調查結果顯示：科技、新聞、廣告、辦公室人員、教師、演藝人員、出租司機、售貨員、家庭婦女等不同職業(yè)人群疼痛狀況不同：辦公室職員容易出現(xiàn)脖頸部和肩部疼痛，頻繁使用上肢負重的體力勞動者肩部關節(jié)易受磨損引起持續(xù)鈍痛；教師等長期站立職業(yè)者易造成錐體、椎間盤及周圍韌帶的退變和松弛；出租司機、家務勞動者易腰肌勞損；過度肥胖易使腰部失去力量支持，加重勞損。這些都是身體疼痛的原因。
專家建議，人們在日常工作和生活中，應樹立健康的觀念預防疼痛：注意坐與站的姿態(tài)，改善工作方式、生活習慣，加強體育鍛煉；在工作時應注意經(jīng)常做些簡單運動；如果運動中身體部位感到疼痛，應該趕緊停下來，徹底讓肌肉放松。
由衛(wèi)生部、中央文明辦、中國健康教育協(xié)會共同發(fā)起“相約健康社區(qū)行――扶他林止痛世家”大型社區(qū)健康促進公益活動以“關注日常體痛，保障身體健康”為主題，采取醫(yī)學專家講座等形式，為社區(qū)群眾普及肌肉勞損、扭傷、節(jié)炎疼痛等各種日常體痛的醫(yī)學知識，開展健康咨詢。同時介紹安全用藥知識，發(fā)放疾病預防科普讀物，進行相關問題社會調查。
