茶葉中所含的營養(yǎng)成分甚多，經(jīng)常飲茶的人也健康，但是值得注意的是未加工的銀杏葉是不能泡茶的。否則喝了未加工的銀杏葉泡的茶會中毒。
武漢大學(xué)中南醫(yī)院中醫(yī)科近日接診了一位因舌頭感覺發(fā)麻，說話吐字也不清楚的患者，他的癥狀看起來與中風(fēng)十分相似，但檢查得出結(jié)論卻不是中風(fēng)。
醫(yī)生在詢問病史時得知，患者在外出旅游時購買了些銀杏樹葉，回家后就每天泡水當(dāng)茶喝。經(jīng)中醫(yī)科的醫(yī)生分析后，認(rèn)為患者的癥狀是喝了過多的銀杏葉茶引起的中毒癥狀。
該院中醫(yī)科張瑩文副教授說，銀杏葉是一種中藥，銀杏葉片提取了銀杏樹葉中某些具有活血化淤、通脈舒絡(luò)功能的成分，但畢竟與未經(jīng)加工的樹葉有所不同。銀杏葉中含有毒成分，未經(jīng)處理就用其泡茶可引起陣發(fā)性痙攣、神經(jīng)麻痹、過敏等副作用。
張教授指出，大多數(shù)中藥都不能當(dāng)茶長期飲用，劑量過大，服用時間過長，都可能發(fā)生不良作用。如飲用野菊綠茶[招][商][加][盟]'target='_blank'>花茶后，少數(shù)人會出現(xiàn)胃部不適、胃納欠佳、腸鳴等消化道反應(yīng)。
一、健康平衡飲食
健康飲。食必須富含水果、蔬菜和谷類。吃食要雜，不要太精，盡量少吃一些脂肪
二、生命在于運(yùn)動
選擇一個鍛煉目標(biāo)，不要過度運(yùn)動。每周至少做5次，每天至少鍛煉30分鐘，30分鐘可以分成10分鐘1次或者15分鐘1次。
三、保持正常的體重
肥胖和很多嚴(yán)重的疾病有關(guān)，比如說心臟病和糖尿病。如果您已經(jīng)超重，就應(yīng)該考慮改變您的飲食和活動習(xí)慣，爭取減肥。
四、戒煙
抽煙是死亡的一個主要原因，而且是冠心病、肺癌、口腔癌、食管癌、喉癌、膀胱癌和宮頸癌的主要危險因素。
五、喝酒適量
適量喝酒是指女人每次喝的酒內(nèi)所含的酒精不要超過一罐啤酒所含的酒精。男人不要超過兩罐啤酒所含的酒精。
六、保護(hù)好牙齒
每天刷牙和用牙線對牙齒的健康十分重要，不可忽視。定期看牙醫(yī)，做預(yù)防性的清潔牙齒可以保證您的牙齒能夠一直健康地伴隨您。
七、防太陽暴曬
陽光中的紫外線在體內(nèi)有積累作用。10歲時過多地暴露于陽光下，到35歲還會對皮膚有不良作用。
八、預(yù)防性病
除了人類皰疹病毒外，如果正確使用避孕套，幾乎所有的性病都可以預(yù)防。
九、自我檢查
經(jīng)常有目的地自我檢查自己的身體是最好的預(yù)防措施之一，可以極大地提高發(fā)現(xiàn)癌癥的機(jī)會。
十、定期看醫(yī)生做身體檢查至關(guān)重要
體檢時所進(jìn)行的篩選檢查可以使許多疾病在早期發(fā)現(xiàn)。許多病只要早期發(fā)現(xiàn)，就能夠成功地治好。
