茶葉中含有可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A的胡蘿卜素。維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、防止夜盲癥的作用，人體缺少維生素A就會(huì)影響視網(wǎng)內(nèi)的感光作用，出現(xiàn)眼睛不適、夜間視物不清等眼部癥狀。看電視多的人，視紫質(zhì)消耗較多，常會(huì)感到眼睛疲勞、視力減退。多喝茶可以補(bǔ)充維生素B1、胡蘿卜素等物質(zhì)，這些物質(zhì)在腸壁和肝臟一系列酶的作用下，轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)眼睛起保健作用。
茶葉中還含有茶多酚類(lèi)物質(zhì)、維生素C等，它們能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì)，通過(guò)大小便排出體外?？措娨晻r(shí)若距離太近，時(shí)間又長(zhǎng)，就可能受到微量X射線的侵害，使人體的白血球減少，抵抗力下降。多飲茶能減輕或消除X射線對(duì)身體的危害。
不想辛苦地調(diào)整自己的飲食方式？也許可以嘗試一下喝茶瘦身是否對(duì)你有效?，F(xiàn)在更有一些零熱量的茶類(lèi)或飲料類(lèi)，能繼續(xù)讓你沉浸于一種過(guò)節(jié)時(shí)的悠閑氛圍，清除過(guò)節(jié)油膩的腸胃之外，還能輕松瘦身。
凍頂烏龍
飲用貼士：為了使凍頂烏龍所特有的抑制脂肪吸收的功效更佳，適合用熱水沖泡后趁熱喝。
普洱茶
飲用貼士：祛油膩。普洱茶是飯桌上愛(ài)飲的傳統(tǒng)茶，也有利尿和分解脂肪的作用，在進(jìn)食中或用餐后來(lái)解油膩都不錯(cuò)。
紅玫瑰茶
飲用貼士：有解毒、調(diào)整腸胃功能的作用，它濃郁的花香味還能消除疲勞，讓人特別放松。
茉莉香片
飲用貼士：是有特別香氣的茉莉花茶，既有放松身心的功效，更有抑制脂肪吸收的作用，并對(duì)皮膚有好處。
玉米茶
飲用貼士：富含食物纖維，能利尿，消除便秘和浮腫，冰過(guò)再喝或熱飲味道都很好。
菩提茶
飲用貼士：排毒最好。有利尿和分解脂肪的作用，更有助于排出體內(nèi)的廢物，在國(guó)外很受歡迎。
冬青茶
飲用貼士：食物纖維非常豐富，而且富含維生素、礦物質(zhì)，能補(bǔ)充減肥過(guò)程中缺失的營(yíng)養(yǎng)元素，更能消除便秘。
印度豆蔻
飲用貼士：促進(jìn)脂肪燃燒。愛(ài)喝咖啡人士還可將之加入咖啡或紅茶內(nèi)，能分解脂肪、放松情緒，促進(jìn)消化。
藍(lán)桉茶
飲用貼士：清咽。用富含鈣、鉀的藍(lán)桉樹(shù)葉子制成的茶，比較特別、清爽外，還在消除浮腫方面有奇效。
刺玫果茶
飲用貼士：酸酸的、甜甜的，口感非常清爽，富含維生素C，利尿功效顯著，冰凍后更味道更佳。
