茶葉色味清香，它所含有各類物質(zhì)，有益人體健康。早有“日飲香茗三五杯，有益健康精神爽”的記載，飲茶使人健康長壽，這在我國古代詩賦、史篇中有不少記載。
綠茶，在人們的日常生活中隨處可見，它也是中國年產(chǎn)量最高的茶葉品種。綠茶的保健功效大家都熟知，那么喝綠茶的注意事項(xiàng)你知道嗎?
喝綠茶的注意事項(xiàng)：
1、綠茶易氧化，不易保管。一是避高溫。二是避光線。三是避異味。四是避氧氣。五是避濕氣。不要用無色透明的玻璃瓶罐、塑料袋來貯藏茶葉。夏季貯藏綠茶時(shí)，應(yīng)放在陰涼干燥處。最好是將茶葉裝在密封容器內(nèi)，然后放入冰箱低溫保存。
2、每天喝茶量：老人3克，中、輕年2克，小孩不易超過2克。2克綠茶可泡7次。
3、飲茶最好以80℃-85℃左右的溫開水隨泡隨飲，不要沖泡過度或放置過久，且每次不易過濃，分次多飲為宜。
4、女性要特別注意以下時(shí)期不宜喝綠茶：經(jīng)期、孕婦、哺乳期、正值更年期的女性。
小貼士：患有胃、十二指腸潰瘍的中老年人，更不宜清晨空腹飲綠茶，茶葉中的鞣酸會(huì)刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致病情加重，還可能引起消化不良或便秘。
菊花茶可以泡幾次
菊花茶是當(dāng)下很流行的一款健康茶飲，具有醒腦明目降肝火的作用。那么菊花茶可以泡幾次?如果你不清楚，下面就跟小編一起閱讀下文的介紹。
菊花茶可以泡幾次?菊花茶一般可以泡5至7次。一般的菊花茶是用菊花干花直接沖泡的，下面小編教大家一個(gè)鮮菊花的鮮花泡法吧!
菊花茶鮮花泡法：
1、采摘新鮮菊花，天然而且芬芳，準(zhǔn)備好鐵觀音新茶。
2、先用100度的沸水沖泡鐵觀音茶，把第一炮茶水倒掉。
3、加入新鮮的菊花與鐵觀音一起沖泡。
4、加蓋兩分鐘即可倒入杯中飲用，香氣芬芳，沁人心脾。
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護(hù)眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護(hù)眼飲料。
小貼士：泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個(gè)人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。
