天然藥草不論在養(yǎng)生保健還是醫(yī)療治病，都有著不可抹滅的貢獻(xiàn)。人們重視這個(gè)天然醫(yī)藥寶庫(kù)已經(jīng)有非常悠久的歷史，在科學(xué)昌明、生化科技發(fā)達(dá)的今日，一直韜光隱晦、默默行善的花草藥材，隨著一股回歸自然的風(fēng)潮，又再度成為人們目光的焦點(diǎn)與熱門話題。除了一般的食療作用外，它們也開始被廣泛運(yùn)用在化妝品、精油等用品中，達(dá)到全方位保養(yǎng)的效果。
早在中國(guó)之前，幼發(fā)拉底河的蘇美人就已經(jīng)開始懂得利用茴香和百里香等花草來治病，而在古埃及的文獻(xiàn)中也有關(guān)于使用藥草的記載。直到西元前一千年左右，中國(guó)完成了第一部藥草專書“神農(nóng)本草經(jīng)”，歐洲也陸續(xù)出現(xiàn)有關(guān)花草醫(yī)療的書籍，藥草才開始流行起來，漸漸廣泛被使用在生活中。
近幾年來在臺(tái)灣十分流行喝藥草茶養(yǎng)生的風(fēng)氣，不論是花草茶、花果茶還是中藥茶，都有著令人心動(dòng)的療效，像是消除疲勞、瘦身美容、補(bǔ)血調(diào)血?dú)猓踔量梢愿纳粕眢w機(jī)能、預(yù)防癌癥等，再加上簡(jiǎn)單方便的沖泡方式，也難怪會(huì)受到現(xiàn)代都會(huì)人，尤其是上班族與女性消費(fèi)者的青睞了。
屬性溫和的藥草茶，不但少了咖啡因、單寧酸等刺激成分之外，具有的療效也是非常天然，比一般生化食品和藥品要來得安全與健康許多，就算是常常喝、天天喝也不用害怕會(huì)有不良的影響。
這么好康的養(yǎng)生方法，你當(dāng)然不能不知道，現(xiàn)在，你不用花大錢也可以擁有夢(mèng)寐以求的健康與美麗，只要準(zhǔn)備好一般市售的濾茶包，或是中藥店專賣的布茶包，再將搭配好的藥草裝入其中，就成了一包包攜帶方便、沖泡簡(jiǎn)單的養(yǎng)生茶包了。
接下來就來告訴你幾種時(shí)下最流行的養(yǎng)生茶飲配方與制作方式，不論熱飲還是冰飲都一樣好喝，而且效果不打折喔！
三花美容茶
富含豐富的維他命C、B2、鐵、鈣、葉酸等重要營(yíng)養(yǎng)素，可調(diào)節(jié)生理機(jī)能，養(yǎng)顏美容，促進(jìn)新陳代謝，減少疲勞，常飲有退火降火氣之功效。
材料：
粉玫瑰3公克、荷葉2公克、茉莉花3公克、玳玳花3公克、布茶包1個(gè)
作法：
1.將粉玫瑰花瓣剝下，荷葉撕粹，茉莉花、玳玳花也一起放入缽中研碎后，裝入袋中綁緊成茶包。
2.將茶包放入杯中，沖入200cc熱水，靜置3～5分鐘讓其出味即可飲用，可連續(xù)沖泡4～5次。
粉玫瑰富含豐富的維他命C、B2、鐵、鈣、葉酸等重要營(yíng)養(yǎng)素，可調(diào)節(jié)生理機(jī)能，養(yǎng)顏美容，促進(jìn)新陳代謝，減少疲勞，常飲有退火降火氣之功效。
塑身美腿茶
能夠利尿，減少多余水份滯溜，改善消化不良，幫助腸內(nèi)凈化及瘦身減脂。特別是針對(duì)下半身滯水(俗稱水梨型)的人所設(shè)計(jì)的，常飲可使體型較均勻。
材料：
馬鞭草3公克、迷迭香3公克、檸檬草3公克、薄荷3公克
作法：
1.將馬鞭草用手撕碎放入缽中。
2.將迷迭香、檸檬草、薄荷加入缽中一起混勻，裝入袋中綁緊成茶包。
3.將茶包放入杯中，沖入200cc熱水，靜置3～5分鐘讓其出味即可飲用，可連續(xù)沖泡5次。
味道清雅的迷迭香用途非常廣泛，可以防老化、強(qiáng)化肝臟及心臟功能，并能活化腦細(xì)胞、增強(qiáng)記憶力，也可以消除胃腸脹氣、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)理貧血、幫助睡眠，此外對(duì)于頭痛、經(jīng)痛等癥狀也有很好的療效與預(yù)防效果。(孕婦避免使用)
生津減脂茶
具有促進(jìn)體內(nèi)油脂代謝、健胃整腸、止咳化痰、瘦身減脂、減輕胃脹、利尿以及避免口干舌燥等功效。
材料：
減脂茶3公克、檸檬草3公克、桂花3公克
作法：
1.將所有材料裝入袋中綁緊成茶包。
2.將茶包放入杯中，沖入200cc熱水，靜置3～5分鐘讓其出味即可飲用，可連續(xù)沖泡5次。
養(yǎng)顏消暑茶
解熱活血、養(yǎng)顏美容、清肝明目。
材料：
洛神花3公克、甘草3片、杭菊3公克、枸杞10公克
作法：
1.將洛神花、甘草、杭菊放入缽中搗碎。
2.將枸杞加入缽中一起混勻，裝入袋中綁緊成茶包。
3.將茶包放入杯中，沖入200cc熱水，放置3～5分鐘讓其出味即可飲用，可連續(xù)沖泡5次。
洛神花味酸，有消暑、解熱、利尿、降火氣等功能?，F(xiàn)代人常吃煎炸的多油食物，肝火旺盛，多喝洛神花茶則有消暑退火、提神養(yǎng)顏、去脂肪、治青春痘的功效。
杭菊為菊科秋菊屬多年生草本植物，是藥材也可當(dāng)成飲料，沖茶清香四溢，有消炎、明目、降壓、降脂、止瀉、顧胃等功能。
清爽美顏茶
能治療長(zhǎng)期便秘，并具有消除緊張、清肝明目、養(yǎng)顏美白等功效。
材料：
洋甘菊3公克、蘋果花3公克、枸杞3公克、檸檬1片
作法：
1.將洋甘菊、蘋果花、枸杞放入缽中搗碎，并裝入袋中綁緊成茶包。
2.將茶包放入
