晚上喝茶的選擇最好是喝點(diǎn)清香型的鐵觀音或紅茶，而不應(yīng)該選擇喝綠茶。綠茶屬于不發(fā)酵茶，刺激性也比較強(qiáng)，因此對(duì)于生理興奮的影響比較大;而鐵觀音和紅茶屬于半發(fā)酵或全發(fā)酵茶，茶葉中的茶多酚經(jīng)過(guò)“熟化”之后，刺激性也比較弱，因此，比較適宜晚上沖泡飲用。
普洱茶晚上能喝嗎?對(duì)于擔(dān)心喝茶之后無(wú)法入眠的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)注意喝茶的方法。喝了茶無(wú)法入眠，緣于茶葉中的咖啡堿使人興奮，而當(dāng)茶葉在水中沖泡了一段時(shí)間后，茶葉中的茶多酚會(huì)慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡堿的作用，這樣一來(lái)就不容易使人產(chǎn)生生理興奮。因此，晚上喝茶時(shí)，先將剛開始沖泡約2分鐘的第一道茶水倒掉，再重新沖泡之后，茶葉的提神效果就不會(huì)那么明顯了。
普洱茶有生茶和熟茶之分，生茶自然發(fā)酵，熟茶人工催熟。喝"熟茶"不會(huì)失眠,而且很暖胃.建議您先喝少量一點(diǎn),如果會(huì)失眠的話下次就別喝了.我晚上喝從不失眠.如果你剛接觸普洱茶就先從"熟茶"喝起,"生茶"您肯定喝不習(xí)慣.總體來(lái)說(shuō)喝普洱茶對(duì)身體很好,而且不會(huì)有副作用.
生茶可是具有興奮作用，喝過(guò)會(huì)睡不著，興奮作用：茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。兩者普洱茶喝法一樣，作用卻是完全相反的。
普洱茶晚上能喝嗎?當(dāng)然，對(duì)于本身睡眠狀況欠佳和體質(zhì)本身就比較弱的人，從身體健康的角度而言，晚上還是以少喝茶為好，最好是不喝。即使選擇喝茶，也要注意茶葉的量，晚上喝茶盡量不要喝濃茶，同時(shí)也要避免空腹飲茶。
關(guān)于“普洱茶晚上能喝嗎”就介紹到這，由此可見晚上是可以適當(dāng)喝點(diǎn)普洱熟茶的，喝普洱熟茶不僅不會(huì)影響睡眠，還有暖胃的效果，大家不妨試試。
傳統(tǒng)普洱茶的喝法：
1.用手掰下一小塊普洱茶(厚度為茶餅厚度，大小大概為1/2口香糖大小)，加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘，倒出茶汁。
2.再次加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，倒出第二遍茶汁。
3.把兩次茶汁混合在一起，茶渣扔棄。每次要喝的時(shí)候，倒一些出來(lái)用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時(shí)候兌入開水，這樣會(huì)沖淡茶水，降低效果。當(dāng)然如果大家本身茶水煮得就很濃，適當(dāng)加入熱開水也是可以的。
花式普洱茶的喝法：
<一>西式普洱
在英國(guó)普洱茶的喝法，是在普洱茶中加上水果。比如在茶湯中加入哈密瓜，然后放入冰箱冰涼后飲用，果香醇美，非常可口.
<二>加干花
在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等，來(lái)增強(qiáng)茶的香味。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還能起到養(yǎng)顏美容的作用。
<三>加陳皮、干桔皮
加了陳皮的普洱茶會(huì)稍微有些苦味，但對(duì)于化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。這種茶適合于老人家來(lái)喝
<四>加蜂蜜
加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且長(zhǎng)期喝還可以預(yù)防感冒。
日常飲用普洱茶的喝法：
早上：起床后空腹一杯(大約500ml)
這一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹飲用容易暈茶，茶水溫溫的就好。腸胃好的可以喝室溫下的涼茶。(早晨空腹不可以喝生茶，只能喝淡的熟茶)
功效為：潤(rùn)腸，通便，促進(jìn)新陳代謝。
中午：午飯后半小時(shí)(大約500ml)
茶水濃度適中，一定要喝熱茶，最好可以一口一口邊品邊把這杯茶水喝下去.
功效：刮油
晚上：晚飯后半小時(shí)(大約500ml)
同中午那杯茶一樣，濃度適中，也要喝熱的
功效：刮油
