冬季空氣干燥，人們易上火，出現(xiàn)大便干燥、便秘等癥狀。怎樣去火呢?可以在家自制中藥茶飲，不僅強身健體，還能防治便秘，可謂一舉兩得。下面趕快學(xué)學(xué)怎樣自制中藥茶飲吧!
教你自制3款中藥茶飲防治便秘
四仁飲
杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克，研碎，煮10分鐘后當茶飲。常服對一貫大便干結(jié)便秘者。
首烏當歸飲
生首烏30克。全當歸25克，沸水泡20分鐘當茶飲。主治血虧便秘。
芝麻粥
黑芝麻30克，研碎，粳米100克，同煮粥，每日1次。對身體虛弱、頭暈耳鳴、大便干燥者有效。
最利于健康的幾種養(yǎng)生茶飲
夏天，喝茶比喝一般飲料更有益于身心健康，下面為您推薦6款最利于健康的養(yǎng)生茶飲。
1、菊花茶——挺身而出抗輻射
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。
2、普洱茶——鏟除脂肪平小腹
中國茶多數(shù)都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。
3、艾蒿茶——清理積水消浮腫
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。
4、枸杞茶——治便秘
夏季易出現(xiàn)便秘癥狀。有便秘的人不妨常喝點枸杞茶。中醫(yī)專家指出，枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續(xù)三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
5、烏龍茶——解酒茶
宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來熱量。
6、蘆薈茶——戒煙的好幫手
吞云吐霧的感覺真好，可是一旦因吸煙引起病變后，其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們，為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨特苦味，是嘴饞時最好的替代品。
