入秋之后，燥邪盛入，容易耗人津液，老年人更易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干等燥干現(xiàn)象，甚至還會導(dǎo)致大便干結(jié)、皮膚皴裂等不良癥狀。因此，入秋之后，及時采取茶療之法，防燥養(yǎng)身，進補滋陰，是老年朋友們簡單易行的秋季養(yǎng)生之舉。
茶療應(yīng)根據(jù)各人的具體情況而施之。比如容易上火的老年人，則可選用金銀花、野菊花、甘草等多味中草藥合成的“清心下火茶”沖泡飲之;如果患有咽炎和慢支的老同志，則可選用玉蝴蝶、胖大海、山楂、桔梗等配伍的“清咽利喉茶”沖泡飲之;對于身體稍微虛弱的老同志，根據(jù)中醫(yī)秋季進補的理論，可選用那些清熱潤燥、養(yǎng)陰潤肺、益氣生津的中藥合成茶，如野山花旗參、西洋參、楓斗、枸杞、冬麥、百合、川貝、胖大海等為配伍，煎飲數(shù)天，既可起到防秋燥的作用，又可生津滋陰、強身健體，補充激活生命元素。
對于喜歡喝茶的老同志，根據(jù)秋季的特征，應(yīng)選用普洱茶、青茶、茉莉花茶等品類為宜。另外也可選用菊桑茶、沙參茶及棗仁茶等復(fù)方茶類，既能防燥滋陰，又能因時滋補，是秋三月極佳的茶療良方。需要提及的是，在選用這些茶療飲劑中，一定要辨別真假優(yōu)劣，最好到正規(guī)的醫(yī)藥商店選購，對于街頭叫賣的茶飲料，一定要慎之，以免上當(dāng)受騙。
女性氣血兩虛，表現(xiàn)為全身乏力懶言、面色暗淡無光、食少便溏。下面介紹一劑調(diào)理女性氣血兩虛的藥茶秘方。
中醫(yī)認(rèn)為，由于長久元氣大傷而導(dǎo)致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現(xiàn)血虛。氣血兩虛型女性整體感覺是乏力懶言，面色晄白，食少便溏。
調(diào)理女性氣血兩虛藥茶方組成：黃芪、西洋參、枸杞子、黃精。
用量：每次(一天量)一般是黃芪10-15克，西洋參，3-5克(如果是虛寒體質(zhì)，可換成紅參或白參)，枸杞子6-10克，多一點少一點沒有問題的。黃精10克左右。
其中，黃芪，甘、溫歸肺脾經(jīng)它可以補養(yǎng)五臟六腑之氣，是“補藥之長”。黃精，《本草綱目》認(rèn)為黃精有“補諸虛，填精髓”的功效，這里的精髓其實指的就是血，黃精主要是既補氣，又補血，黃精要九蒸九曬啊，黃精在滋補方面，補肝腎的作用比較好。西洋參的功用，同黨參、人參是基本相似的，但是西洋參的性偏涼一點，枸杞子偏溫一點，西洋參偏涼一點，就是寒溫并用啊，這兩味藥跟西洋參配起來呢，補氣，補血。
氣血兩虛藥茶制法：藥放入茶杯以后，用開水，水要開，沖下去，沖下去以后，用蓋子把它蓋起來，把它悶一下，悶五分鐘到十分鐘就可以喝了。如果喝上一段時間有腹脹、痰多的現(xiàn)象，可加3-5克的陳皮即可。
上述調(diào)理女性氣血兩虛的藥茶飲用有一定的禁忌，并不適合所有女性朋友飲用，因此在采用此藥茶秘方時，一定要咨詢醫(yī)生。
必要的時候，最好不要隨便用藥，若是必須服藥時，要選擇藥性溫和的藥品。這里介紹幾則治療便秘的驗方，都是藥性溫和之物，能潤腸管，幫助排便，而非導(dǎo)瀉的藥品。
一、甜杏仁15克，桃仁20克，黑胡麻30克，放入研缽中磨碎，加適量水傾入鍋中煮，煮好用砂糖調(diào)味，即可食用。
二、香蕉四根，空腹時食用。妊娠中便秘，往往會導(dǎo)致痔瘡，香蕉有潤滑腸管及解腸熱的作用，是一種有效的治療食品，能幫助糞便自然排泄，而不致發(fā)生不良影響。
三、以60克蜂蜜沖泡開水食用，每天晨起空腹喝下。蜂蜜不但有滑潤腸管，幫助排便，對腸、胃機能的恢復(fù)也很有幫助，而且有助于胎兒營養(yǎng)的吸收。
四、草決明子3～6克，泡水代茶飲，可避免便秘
