女性氣血兩虛，表現(xiàn)為全身乏力懶言、面色暗淡無光、食少便溏。由于長久元氣大傷而導致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現(xiàn)血虛。氣血兩虛型女性整體感覺是乏力懶言，面色晄白，食少便溏。下面介紹一劑調理女性氣血兩虛的藥茶秘方。
調理女性氣血兩虛藥茶方組成：黃芪、西洋參、枸杞子、黃精。
用量：每次(一天量)一般是黃芪10-15克，西洋參，3-5克(如果是虛寒體質，可換成紅參或白參)，枸杞子6-10克，多一點少一點沒有問題的。黃精10克左右。
其中，黃芪，甘、溫歸肺脾經它可以補養(yǎng)五臟六腑之氣，是“補藥之長”。黃精，《本草綱目》認為黃精有“補諸虛，填精髓”的功效，這里的精髓其實指的就是血，黃精主要是既補氣，又補血，黃精要九蒸九曬啊，黃精在滋補方面，補肝腎的作用比較好。西洋參的功用，同黨參、人參是基本相似的，但是西洋參的性偏涼一點，枸杞子偏溫一點，西洋參偏涼一點，就是寒溫并用啊，這兩味藥跟西洋參配起來呢，補氣，補血。
氣血兩虛藥茶制法：藥放入茶杯以后，用開水，水要開，沖下去，沖下去以后，用蓋子把它蓋起來，把它悶一下，悶五分鐘到十分鐘就可以喝了。如果喝上一段時間有腹脹、痰多的現(xiàn)象，可加3-5克的陳皮即可。
上述調理女性氣血兩虛的藥茶飲用有一定的禁忌，并不適合所有女性朋友飲用，因此在采用此藥茶秘方時，一定要咨詢醫(yī)生。
三茶一湯有助消積食
預防勝于治療，節(jié)日當前，我們特地邀請專家介紹幾道有助消積的食療方，包括三道茶飲和一道白蘿卜湯。
香茅檸檬茶
材料：香茅(2支)50g、檸檬2片(切碎)、斑斕葉(香蘭葉)1片、蔗糖(片糖)適量。
功效：開胃消積。
做法：
1.香茅洗凈，切成1寸長，拍扁。
2.斑斕葉(香蘭葉)洗凈切成1寸長。
3.檸檬切碎。
4.將香茅、斑斕葉(香蘭葉)置入鍋中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上20分鐘，然后加入檸檬和蔗糖即可當茶飲(冷熱皆宜)。
橙皮龍眼蘋果茶
材料：橙皮5g、龍眼30g、蘋果1個。
功效：養(yǎng)顏溫胃消脹。
做法：
1.橙皮用清水洗凈，切成細條備用。
2.龍眼用清水洗凈，備用。
3.蘋果洗凈，削去外皮，切成小方塊。
4.將橙皮、龍眼、蘋果置入保溫杯中注入沸水，約半小時后飲用(也可作冷飲)。
山楂茶
材料：山楂干品30g、無色汽水、蜜糖(蔗糖)適量。
功效：消食導滯。
做法：1.山楂用清水沖洗掉灰塵。2.將以上材料置入鍋中，注入清水1000ml，煮上半小時，加入蜜糖或蔗糖適量。3.待山楂水冷卻后置入冰塊及無色汽水，即可飲用。
白蘿卜排骨湯
材料：白蘿卜500g、豬軟骨250g(可用豆制品的素肉取代)、胡椒粒15粒(胃熱者可免)、醬青、鹽少量。
功效：清熱消積、和胃化痰、潤腸通便。
