盛夏時(shí)節(jié)人們?nèi)菀咨匣?，上火喝點(diǎn)苦丁茶，已經(jīng)成為很多人的習(xí)慣，苦丁茶一直被認(rèn)定為有較高的藥用價(jià)值，中醫(yī)認(rèn)為，它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來(lái)治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等，但并非所有人都適合飲用苦丁茶，有四類人群要慎飲。
1、虛寒體質(zhì)：虛寒體質(zhì)者冬季畏寒，手腳冰涼，且不易上火。喝了寒性的苦丁茶后，涼癥甚至?xí)又?，不利于改善體質(zhì)，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
2、經(jīng)期女性：女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，苦丁茶性寒，極易導(dǎo)致氣血凝滯、經(jīng)血難排，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。而有痛經(jīng)體質(zhì)的女性更應(yīng)少喝
3、孕后產(chǎn)婦：剛生完寶寶的新產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)性的食物?？喽〔璨粌H不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會(huì)傷及脾胃，極易引發(fā)日后的腹部冷痛。
4、慢性胃腸炎病患：慢性胃腸炎患者脾胃虛寒，腹部受涼或食用涼性食物易鬧肚痛，苦丁茶會(huì)加重這些癥狀。此外，老年人及嬰幼兒脾胃功能不比成年人，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
苦丁蜂蜜茶
氣候變化的時(shí)候很容易出現(xiàn)嗓子干、咽癢、咽干，一個(gè)急救的辦法是在平時(shí)大家喝的苦丁茶里，加點(diǎn)蜂蜜。
因?yàn)榭喽】梢詽?rùn)口腔，并產(chǎn)生清涼感覺(jué)，達(dá)到止痛效果，而蜂蜜則可以解毒止痛，把苦丁蜂蜜水含在喉里，能起到很好的滋潤(rùn)咽喉的作用。
具體的方法是，用紗布裹10克苦丁茶放入茶杯內(nèi)，開(kāi)水沖泡。然后放置一會(huì)，等水溫變涼些后，加入一湯匙蜂蜜，攪拌均勻備用。
建議每次含漱苦丁蜂蜜茶2～3分鐘，盡量讓茶水接觸咽喉的部位，每天數(shù)次，5～7天為1療程。
菊花枸杞茶能清肝
中醫(yī)認(rèn)為，清明節(jié)氣養(yǎng)生可選用菊花茶或者枸杞茶清肝養(yǎng)肝，也可選用太子參大棗陳皮茶(太子參15克，大棗5枚，陳皮3克，煎湯，取汁，代茶飲)理氣和胃祛濕。少吃傷肝的“發(fā)”物，如筍、雞肉等;不要酗酒;多吃山藥、西紅柿、土豆、莧菜等。清明前后高血壓易發(fā)，要保持心情舒暢;飲食最好低鹽低脂，做菜時(shí)少放油鹽，同時(shí)應(yīng)增加鉀的攝入。
