選擇合適的中藥泡茶可調(diào)整情緒，可以減少對身體的傷害。生氣容易引發(fā)很多的身體疾病，中醫(yī)認為“百病皆生于氣”，保持樂觀情緒對健康非常重要。每日一劑的中藥茶能夠緩解緊張情緒，在中藥茶中也可放入適量冰糖或蜂蜜調(diào)味。針對三種不同癥狀，中醫(yī)建議以中藥茶調(diào)理肝脾的方法對肝脾進行調(diào)理達到改善急躁易怒脾氣的目的。
肝火旺盛型的人脾氣大，情緒容易激動，?？诟缮嘣?、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、排便不暢或大便黏膩等。中醫(yī)建議選用夏枯草菊花茶：夏枯草8克、金銀花10克、菊花10克，用開水泡。
肝陽上亢型的人急躁易怒，常常面紅目赤，頭部脹痛，腰膝酸軟，多見于高血壓患者。中醫(yī)建議此類選用決明子槐花茶：決明子20克，枸杞子10克，菊花、槐花、綠茶各5克。肝郁脾虛型的人情志抑郁，愛生悶氣，同時伴有腹脹腸鳴沒有食欲，大便偏稀等癥狀。建議飲用茯苓薄荷茶：佛手10克，茯苓10克，陳皮10克，薄荷5克。
肝郁氣滯型的人常多愁善感，會無故傷心流淚生悶氣，婦女往往會出現(xiàn)乳房脹痛，月經(jīng)失調(diào)等癥狀。對于肝郁氣滯型的人，中醫(yī)建議選用佛手玫瑰茶：薄荷5克，佛手10克，玫瑰花5克，用沸水沖泡代茶飲。
除了中藥茶的保健外，最重要的是自己保持心情的愉悅。單單靠中藥茶的調(diào)節(jié)是遠遠不夠的。
四款中藥茶幫你有效降肝火
柴胡甘草茶
適用癥狀：口干舌燥、嘴破。
材料：柴胡、甘草各3克。
功效：柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎，甘草則有助于清熱解毒、益氣生津。
菊花薄荷飲
適用癥狀：眼睛酸澀、頭痛。
材料：菊花、薄荷各3克。
功效：菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效，薄荷疏肝解郁、清利頭目。
玫瑰白芍茶
適用癥狀：舒緩胸悶、煩躁。
材料：玫瑰花、白芍各3克。
功效：玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁，白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。
銀花梔子飲
適用癥狀：痘痘問題、淺眠。
材料：金銀花、梔子各3克。
功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子清肝瀉火、鎮(zhèn)靜除煩。
制作以上茶飲可將藥材置于保溫壺，加500毫升熱水燜泡5分鐘后飲用，當天飲完，可天天喝。
