生活中隨處可見中藥，如枸杞、菊花等，用它們在春季里自制中藥茶，能起到防病祛病、保健養(yǎng)生的功效。國家級名中醫(yī)劉時覺就介紹了春季服用養(yǎng)生茶的方法。
桂花茶治口臭
桂花又名九里香，香味清新，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛，除了桂花茶，綠萼梅、玫瑰花茶也有相似的作用。
制作方法：由于桂花性味辛溫，因此在春季最好用性質(zhì)偏涼的綠茶或?yàn)觚埐枧c桂花相配，取干桂花3克，綠茶或?yàn)觚埐?克，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。
體質(zhì)虛寒、經(jīng)常胃寒的人，可以煮點(diǎn)山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克黨參，煮好后加少量冰糖即可。
杞菊茶防眼干
杞菊茶其實(shí)就是由枸杞子和菊花組成，它們搭配起來治療眼病至少有200年的歷史。
制作方法：枸杞子取8~10粒，菊花5~6朵即可，加300毫升熱水浸泡代茶飲。眼干用白菊，眼脹選黃菊。
如果嫌泡茶麻煩，服用杞菊地黃丸也是一種較為簡便的方法。
陳皮茶助消化
遇到美食時，不免會多吃一些，可肚子又脹得難受不適，這時不妨泡杯陳皮茶。
制作方法：取5克陳皮加兩片生姜，再加適量紅糖，用沸水沖泡15分鐘，代茶飲即可，1次1杯，1天2~3次，便有效果。
陳皮茶性味偏溫，如果伴有口苦等“上火”癥狀，以及陰虛火旺者不宜飲用。同樣的，服用橘餅也可以達(dá)到助消化的作用。
玫瑰花解郁圣藥
玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱，具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑郁時可適量飲用玫瑰花茶。
制作方法：每天取9~15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，開水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，在藥茶里加9克菊花;氣虛的人可加3~5枚大棗;如果火氣比較旺，可加入淡竹葉、夏枯草等。
玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因?yàn)椴枞~含大量鞣酸，會影響玫瑰花的功效。
麥冬茶緩解嗓子干
麥冬具有養(yǎng)陰生津解渴、潤肺清心除煩的養(yǎng)生作用。
制作方法：可取3~5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質(zhì);然后用沸水加蓋泡15~20分鐘，之后代茶頻飲。
麥冬藥性偏涼，另外，胖大海茶對緩解嗓子干、喉嚨痛效果也很好。不過，對于胃寒的人來說，這些茶卻不一定適合，可適當(dāng)服用含片，如西瓜霜、草珊瑚等，對咽喉問題也有緩解作用。
桂圓茶緩解疲勞
桂圓又叫龍眼肉，它甘溫味濃，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，是一味性質(zhì)較平和的滋補(bǔ)良品。
制作方法：氣血不足的人每次可選3~5顆桂圓，剝皮后直接將桂圓肉泡水代茶飲即可。要注意，第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝，桂圓泡過3次后，肉質(zhì)與核自然剝離，便可吃下。
體內(nèi)有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。懷孕的女性尤其不能吃。
