女人愛美麗，不但要注意皮膚護理，由內(nèi)而外的滋養(yǎng)同樣重要，飲食調(diào)理就是女性護膚愛美麗的秘訣之一。專家指出，從護膚、延緩衰老、控制體重等角度來看，女性每天要喝8杯水、一杯酸奶、一壺茶，吃兩個西紅柿。
一杯茶有利減肥
很多人都知道喝茶對健康的好處。其實對女性來說，喝茶更有益女性延緩衰老，而且因為喝茶可以補充維生素C，茶是最天然、最有效的減肥劑，可以起到減肥的作用，保持女性體態(tài)輕盈，因此女性尤其是坐辦公室的女性，不妨每天泡杯茶，不但養(yǎng)生、提神，還能減肥。
8杯水可保肌膚水嫩
北京朝陽醫(yī)院沈雁英教授指出，女人是水做的，女人每天需要喝6到8杯水，充足的水分是美麗和健康的保證，女人一旦缺水身體會過早的衰老，因為皮膚會因缺水而失去彈性和光澤。在這6到8杯水中，有兩杯水是千萬不能少的，就是早晚各喝一杯白開水。早上喝杯白開水可排毒養(yǎng)顏，補充夜間失去的水分。晚上喝一杯水能保證晚間的血液不會因為缺水而過于黏稠，能預防色素的沉著、延緩衰老。
什么是烏龍茶什么是烏龍茶?烏龍茶亦稱青茶，是我國六大茶葉之一。烏龍茶獨具鮮明特色，它對瘦身美容有很明顯的功效，備受人們的青睞。許多新接觸茶道的茶友不太熟悉什么是烏龍茶，下面就由小編來為大家詳解：
烏龍茶是一種傳統(tǒng)的中國茶葉，是一種界于綠茶和紅茶之間的茶葉。烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的制法，其品質(zhì)介于綠茶和紅茶之間，既有紅茶的濃鮮味，又有綠茶的清芬香，并有“綠葉紅鑲邊”的美譽。品嘗后齒頰留香，回味甘鮮。烏龍茶的藥理作用，突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之為“美容茶”、“健美茶”。
下面我們通過烏龍茶的功效來了解下什么是烏龍茶：由于烏龍茶身含有茶多酚等有機化合物，所以烏龍茶具有消除危害美容與健康的活性氧，改善皮膚過敏，瘦身，抗腫瘤、預防老化等功效。
喝烏龍茶的三點好處：
1.能活化自律神經(jīng)，減輕壓。
烏龍茶能提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動，能預防因壓力過大造成的暴飲暴食、以及因為想抑制焦躁而拼命吃東西的窘境，有助減肥。
2.提高能量代謝
日本對水、綠茶、烏龍茶進行提升基礎(chǔ)代謝功能的測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)水并無特殊功效，綠茶則1小時能提高4卡的代謝，而烏龍茶最多，能提高9卡的代謝呦!
且烏龍茶的功效可延續(xù)5個小時，所以1杯300c.c.烏龍茶就能消耗40卡的熱量(相當于快走15分鐘、上下樓梯10分鐘)!
3.能溶解脂肪、降低膽固醇
烏龍茶能溶解脂肪、幫助脂肪代謝，且實驗證實它也有抑制膽固醇上升的功效哦!
