你知道怎么喝茶才健康嗎？關(guān)于茶你了解多少呢？中國(guó)茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，然而很多人對(duì)喝茶不甚了解，須知道，喝茶注意的事項(xiàng)很多，如時(shí)間、季節(jié)、冷熱、用量等等。
一、喝茶分季節(jié)
春夏兩季，可以喝一點(diǎn)綠茶和烏龍茶，能起到清熱解暑的作用。秋冬季節(jié)則適合喝一點(diǎn)紅茶或者普洱茶，這兩種茶是溫?zé)嵝再|(zhì)的，可以起到驅(qū)寒的作用。
二、喝茶看時(shí)間
推薦一日飲茶安排：
清晨喝一杯淡淡的綠茶，醒腦清心；
上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；
午后喝杯紅茶，解困提神；
晚上與朋友或家人團(tuán)聚，泡上一壺烏龍或普洱，別有一番情趣，也不至于影響睡眠。
三、喝茶分年齡
老年人，紅茶、普洱茶可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)，綠茶、烏龍茶要少喝一點(diǎn)，尤其是烏龍茶，因?yàn)樗牟铚緛?lái)就比較濃，注意要少喝一點(diǎn)。
綠茶怎樣喝才能減肥眾所周知，綠茶富含許多有益人體健康的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。特別是在炎熱的夏季，人們飲用綠茶更能清熱降火，祛暑解毒。那么你知道綠茶怎樣喝才能減肥嗎?常喝綠茶有減肥的功效嗎?下面就由小編來(lái)為大家一一解答：
綠茶怎樣喝才能減肥呢?其實(shí)綠茶屬于是完全沒(méi)發(fā)酵過(guò)的茶，它的減肥、抗氧化、防輻射作用是最好的。但在減肥的同時(shí)也要顧及腸胃，所以，請(qǐng)?jiān)陲埡笾辽侔雮€(gè)鐘后喝綠茶，而且可根據(jù)自己喜歡的口味來(lái)控制其濃淡，還有一點(diǎn)要注意的是，泡綠茶要用75-85度的水來(lái)沖泡，這樣細(xì)嫩的綠茶的口味和作用才能發(fā)揮得更好。
若是不喜歡吃早餐，或是早餐都吃的太豐富的朋友，可以試試將開(kāi)水改成低脂原味優(yōu)酪乳，或是一半低脂鮮奶，一半優(yōu)酪乳都可以，與綠茶粉搖勻來(lái)喝，味道不錯(cuò)，當(dāng)然再加個(gè)全麥土司會(huì)更營(yíng)養(yǎng)。
飲用綠茶的其他相關(guān)注意事項(xiàng)：
1、綠茶不可用熱水沖泡，最好用塑膠搖搖杯，先用3/2冷水搖勻，再加上1/3的熱水混合，綠茶才會(huì)均勻，而且養(yǎng)份才不會(huì)被破壞掉。
2、不要在吃完消夜后才想靠綠茶來(lái)減肥，那是沒(méi)用的，消夜的威力太可怕了，而且晚餐最好在八點(diǎn)半過(guò)后就解決，之后勿再吃任何食物，綠茶才能可發(fā)揮功效。
以上是對(duì)綠茶怎樣喝才能減肥的介紹，希望本文可以對(duì)想用綠茶減肥的朋友們有所幫助。但是大家也要謹(jǐn)記，減肥不可全部依靠外物，平常也要多多鍛煉，更要注意飲食搭配，這樣才能真正的瘦下來(lái)。
