春天在帶給人們希望、生機的同時，身體也隨著自然界的變化，相應產(chǎn)生一些微妙的改變，濁氣下降、陽氣上升，人的肌體也發(fā)生了由表及里的狀況改變。因此，人們不僅要在精神狀態(tài)上與春天同步，而更重要的是注意好對自身保健的調(diào)理和安排。
眾所周知，人在春天“火”大，加上一冬淤積的病毒，在這一階段偶遇風寒或感染一些傳染性疾病病源，就會有一些病癥表現(xiàn)出來，如：牙疼、出斑疹、上呼吸道感染、急慢性肺炎、哮喘等。我們發(fā)現(xiàn)有些人在春季里雖然注意了對疾病的預防，但是所采用的方式卻不盡科學。例如：隨便給自己下處方，不管身體狀況如何就吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等等。
“是藥三分毒”，在春季預防疾病時，我們應當盡量少吃藥或不吃藥。保健的方式很多。如：安排時間到戶外進行運動、合理睡眠、科學配餐，選擇健康的飲品，釋燥保濕。
春天喝茶是預防疾病調(diào)養(yǎng)身體的有效辦法之一。春天飲茶首選花茶?；ú枋怯貌枞~和香花進行混合窨制的，是茶葉吸收花香而制成的茶，也稱熏花茶?；ú璧钠焚|(zhì)，既具有鮮花馥郁鮮靈的芳香，又具有茶葉原有的醇厚滋味。我們平時最常見的是茉莉花茶，無論茉莉花、金銀花、桂花都具有宣肺止咳，降火解毒，疏理肝氣之功效，茶葉本身具有利尿排毒、降脂、降壓的功能，還有花香能使人神清氣爽。因此在春季常飲花茶能讓我們以健康的身心，去感受春天的美好，感受生活的美好。喜歡茶的人們都知道春天是綠茶上市的最好時機，一杯香郁的龍井，一壺鮮爽的碧螺春，一盞碧綠的毛峰，除了讓您感知春天的氣息外，還會使您通過品茗獲得相應的葉綠素、維生素C及氨基酸等。所以，在春光明媚之時抽點時間給愛人、家人和朋友泡上一杯綠茶既保健了身體又美化了生活。
酒后喝濃茶心腎吃不消不少人認為喝濃茶能解酒，酒后喝茶其實對人的心、腎傷害很大，應及時喝些果汁、熱湯，都比茶有較好解酒功效。
早在《本草綱目》中就記載了酒后飲茶的危害：“酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫、消渴攣痛之疾。”這是說酒后喝茶尤其喝濃茶，會對腎臟造成損傷。這是因為酒精從消化道被吸收后，即由血液運送到肝臟進行代謝，先在酶的作用下被氧化成乙醛，繼而氧化成水和二氧化碳，再分別經(jīng)腎和肺排出體外。茶的主要成分茶堿有利尿作用，濃茶中的大量茶堿更能迅速發(fā)揮利尿作用；酒后尤其在過量飲酒后的數(shù)小時內(nèi)需要經(jīng)由尿液排出大量代謝產(chǎn)物以緩解酒精毒性作用，而酒后大量飲茶先行利尿，不利于毒物排除，未被分解的乙醛過早地進入腎臟，加重腎臟負擔或被損傷。此外，飲酒可使人心跳加快，加重心臟負擔，而此時大量飲茶，會使血容量增加，血壓隨之升高，對心臟更為不利，尤其對心臟病人影響更甚。
果糖對加速酒精從體內(nèi)迅速排出體外有一定作用，水果中的果酸能中和乙醛。所以解酒可適當多喝些富含果糖的飲品，如蜂蜜水、檸檬茶，或是喝些柑橘、梨、蘋果、西瓜、香蕉等鮮榨水果汁。若沒有這些，喝碗糖水或一些果汁飲品以及喝些熱湯，也可解酒。
