用眼過(guò)度 當(dāng)歸紅棗茶
大棗是食物中的甘草，它能調(diào)和藥性，解藥毒。因此煲藥膳的時(shí)候，往往會(huì)配幾顆大棗。它就像一個(gè)和事佬，起到一個(gè)協(xié)調(diào)作用，避免藥性傷脾胃。
大家都知道大棗是補(bǔ)血的，其實(shí)它還能給我們的身體補(bǔ)水，可以生津潤(rùn)肺?？诳视峙聸龅娜?，吃大棗很合適。大棗也是補(bǔ)氣的，氣虛經(jīng)常出汗的人常吃有好處。
俗話說(shuō)：一日吃三棗，終生不顯老。好多人因此大把地吃大棗，特別是害怕貧血的女性。這樣不但血沒(méi)補(bǔ)好，身體倒吃胖了，有的還吃出了口腔潰瘍。為什么？因?yàn)榇髼検巧鷿駸岬?。凡是體內(nèi)濕熱重的人，比如有痰多、肥胖、濕疹、胃火重、口臭、便秘這些現(xiàn)象的人，越吃問(wèn)題會(huì)越嚴(yán)重。
一日吃三棗，我們要注意這個(gè)“三”字很關(guān)鍵。正常人一般一天吃3～6個(gè)是比較合適的，再多就不行了。另外，一定要注意搭配。
大棗有兩個(gè)好搭檔：一是生姜，二是陳皮。
氣血虛弱或怕冷的人吃大棗適合配生姜。大棗生濕，生姜祛濕；大棗止汗，生姜發(fā)汗；大棗補(bǔ)氣，生姜散氣。大棗和生姜搭配在一起，能調(diào)節(jié)人體的消化功能，增強(qiáng)抵抗力。
脾胃虛弱的人吃大棗適合配陳皮。大棗和陳皮都能健脾胃。大棗生痰，陳皮化痰。多吃大棗會(huì)腹脹沒(méi)胃口，而陳皮能開(kāi)胃、消除腹脹。
棗分大小。一般我們說(shuō)的紅棗屬于大棗，另外還有一種小棗。棗能補(bǔ)心脾，大棗偏于補(bǔ)脾，小棗偏于補(bǔ)心。小棗沒(méi)有大棗那么補(bǔ)，但也不那么容易生濕熱。怕上火或者肥胖的人可以吃小棗。
用眼過(guò)度 當(dāng)歸紅棗茶
原料
紅棗60個(gè)、當(dāng)歸片100克。
制作方法
紅棗掰開(kāi)，當(dāng)歸切成薄片，分成10份，分別裝入10個(gè)茶包袋。
每次取1袋，沸水沖泡，燜10分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡。
特別功效
預(yù)防眼睛疲勞。
保健功效
健脾養(yǎng)肝、益氣補(bǔ)血。
美容功效
使面色紅潤(rùn)。
