你還可以根據(jù)他工作和生活中的某些特殊情況來為他選擇茶葉。例如，他這段時(shí)間工作繁忙，用腦過多，可以選擇烏龍茶、綠茶、茉莉花茶來提神醒腦;在體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)之后，可以選擇烏龍茶、紅茶來為解渴和補(bǔ)充熱量;如果這段時(shí)間的空氣污染很嚴(yán)重，那么可以選擇綠茶來對(duì)抗污染;如果他沒有時(shí)間去健身，可以選擇烏龍茶、綠茶和花茶來溶解脂肪，燃燒卡路里。
●菊花茶－－排毒去輻射
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的暑氣、有害的化學(xué)和放射性物質(zhì)，都有抵抗、排除的療效。
●苦丁茶和普洱茶－－降血脂
由于涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發(fā)胖的體質(zhì)燥熱者長飲養(yǎng)生。普洱茶也同樣擁有保護(hù)心血管健康的功能，而且普洱茶的性質(zhì)溫和，適合體質(zhì)虛寒的人飲用。
●烏龍茶－－醒酒和減肥
如果他應(yīng)酬很多，還喜歡飲酒，那么你需要給他備上烏龍茶。烏龍茶的醒酒效果非常好：它能夠預(yù)防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內(nèi)沉積。此外，烏龍茶還有溶解脂肪的功效。有數(shù)據(jù)顯示，陳年珍藏10年，飲用300毫升烏龍茶相當(dāng)于連續(xù)跳繩7分鐘，堅(jiān)持飲用一年可減重2公斤以上。
飯后即茶易引起肝臟損害
讀者錢先生來信說，他很喜歡喝茶，認(rèn)為喝茶對(duì)身體健康有幫助，但最近有同事提醒他飯后不能立即喝茶，他想咨詢一下此說法有道理嗎?
據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生專家彭女士介紹，一般來說飯后2小時(shí)之內(nèi)最好不要飲茶，現(xiàn)在不少人習(xí)慣在吃完魚、肉等高蛋白、高脂肪的葷食后就去喝茶，認(rèn)為可以解油膩，有些人還喜歡喝濃茶，其實(shí)這種做法并不科學(xué)。茶葉中含有的鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，易使腸蠕動(dòng)減慢，延長食物殘留在腸道中的時(shí)間，容易導(dǎo)致便秘，還增加了有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的損害作用，容易引起脂肪肝。另外，飯后立即飲茶會(huì)沖淡胃液，給胃增加負(fù)擔(dān)，不利于食物的消化，影響腸道對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。同時(shí)，飯后立即飲茶還會(huì)使食物中的鐵難以被吸收，因?yàn)椴枞~中的單寧酸和食物中的鐵質(zhì)混合后會(huì)產(chǎn)生沉淀，這就妨礙了人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。老年人更應(yīng)注意不要在飯后立即飲茶，因?yàn)樗麄兊哪c胃功能下降，茶水會(huì)使食物難以被很好地消化和吸收。
