女人不宜多喝茶有道理嗎
女人不能喝茶的理由，主要是說茶中有大量澀味的單寧類物質(zhì)，會(huì)和鐵結(jié)合，降低它的吸收率。女人因?yàn)槊吭掠性陆?jīng)失血，本來就比男人需要的鐵多一些，如果吃進(jìn)去的鐵不吸收，就更容易發(fā)生貧血了。
聽起來好像有道理，但這個(gè)道理，只有在茶很濃、喝得很多的時(shí)候才成立。因?yàn)?，泡茶時(shí)放的茶葉越多，茶水里面的單寧就越多。
日常喝的淡茶，1克茶葉就能泡一杯，而且還要再兌水好幾次，茶水里面并沒有那么多的單寧。再說，如果膳食中有豬牛羊肉等肉類，就不必?fù)?dān)心，因?yàn)槿饫锩娴难t素鐵吸收根本不受單寧的影響。因此，女人喝茶只要淡一點(diǎn)，喝不出澀味就好了。
